Preprečite poškodbo kolena
Najpogostejša športna poškodba je poškodba kolena. Koleno je med drugim na udaru, kadar v kratkem času močno povečamo težo, kadar se ne ogrejemo dovolj in kadar ne izberemo pravega športa zase. Dejavnikov je še več, za preventivo pa lahko veliko naredimo sami z enostavnimi vajami, ki jih je pripravila Špela Jakša. Te bodo prav prišle tudi tistim, ki jim šport ravno ne diši.
20 min
Podobne vadbe
Raztezne vaje za spodnji del telesa


Vadba za nosečnice


Raztezne vaje za spodnji del telesa


Vadba za nosečnice


Vadba za invalide: zgornji del

