Metabolični trening
Metabolični trening je visoko intenzivni intervalni trening, ki kombinira vaje za moč in aerobne vaje, s katerimi boste povečali svojo kondicijo. Vzemite si 20 minut in gremo! Da ne bo prišlo do poškodb, pred treningom obvezno opravite še ogrevanje. Preden začnete trening, se ogrejte, po vadbi pa svoje telo tudi ohladite. Tri, dva, ena, zdaj!
20 min / 500 kalorij
Podobne vadbe
Raztezne vaje za spodnji del telesa


Vadba za nosečnice


Raztezne vaje za spodnji del telesa


Vadba za nosečnice


Vadba za invalide: zgornji del

