Kalistenični trening za moč
Kalistenični trening je trening, pri katerem vse vaje za moč izvajamo z lastno težo, roke, noge, zadnjica, trebuh in hrbet. V tem kratkem, 15-minutnem treningu boste aktivirali prav vse svoje mišice. Dobro se ogrejte, da »musklfiber« jutri ne bo premočan, in začnite trening. Trening za ogrevanje najdete tukaj, po vadbi pa svoje telo tudi ohladite. Tri, dva, ena, zdaj!
15 min / 400 kalorij
Podobne vadbe
Raztezne vaje za spodnji del telesa


Vadba za nosečnice


Raztezne vaje za spodnji del telesa


Vadba za nosečnice


Vadba za invalide: zgornji del

