10 korakov za varno in učinkovito vadbo brez poškodb
Blaž Mihev, osebni trener in prehranski svetovalec
Ko se odločimo, da bomo v svoje življenje vnesli več gibanja, je dobro, da to naredimo premišljeno, pravilno in celostno. Vadba je učinkovita in varna le, če res razumemo, na kakšne načine moramo telo pri tem podpreti. V videu preverite 10 korakov za varno in učinkovito vadbo.
