Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Spletna telovadnica

Nives

Nives

Nives je naša inštruktorica pilatesa in joge. Njene vadbe so primerne tako za začetnike kot tudi za tiste s predznanjem. Pridružite se ji in izboljšajte svojo držo, gibljivost in stabilnost celotnega telesa.
Pilates za zdravje in vitalnost
pilates

Pilates za zdravje in vitalnost

Osnovna raven
15 min
Spoznaj osnove pilatesa in se nauči, kako lahko s to priljubljeno vadbo enostavno oblikuješ svoje telo in izboljšaš splošno počutje. Ta super vadba je primerna tako za začetnike kot tudi za tiste s predznanjem. Zato se pridruži Nives v spletni telovadnici in izboljšaj držo, gibljivost hrbtenice ter stabilnost celotnega telesa.
Nives Nives
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Latino aerobika
aerobika

Latino aerobika

Osnovna raven
15 min
Podaj se v svet zabavnih plesnih ritmov in spoznaj, kako lahko s to prilljubljeno vadbo na preprost način oblikuješ svoje telo - in to kar v udobju svojega doma. Nives te bo z nasveti vodila skozi celoten trening, zato se samo sprosti in uživaj!
Nives Nives
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za čvrste noge in zadnjico
splošna vadba

Trening za čvrste noge in zadnjico

Srednja raven
15 min
Pridruži se Nives in se nauči, kako lahko s preprostimi vajami oblikuješ mišice nog in zadnjice in se znebiš odvečnih maščobnih blazinic na tem predelu. Super trening, ki ga lahko izvajaš kjerkoli želiš - doma, na počitnicah ali službeni poti.
Nives Nives
Nives Nives
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za izklesan trebuh
splošna vadba

Trening za izklesan trebuh

Srednja raven
15 min
Spoznaj, kako lahko s preprostimi vajami oblikuješ trebušne mišice in se znebiš odvečnih maščobnih blazinic na tem predelu. Vadba je primerna za vse vadeče, ki že imate nekaj predznanja.
Nives Nives
Nives Nives
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za zdravje in vitalnost
pilates

Pilates za zdravje in vitalnost

Osnovna raven
15 min
Spoznaj osnove pilatesa in se nauči, kako lahko s to priljubljeno vadbo enostavno oblikuješ svoje telo in izboljšaš splošno počutje. Ta super vadba je primerna tako za začetnike kot tudi za tiste s predznanjem. Zato se pridruži Nives v spletni telovadnici in izboljšaj držo, gibljivost hrbtenice ter stabilnost celotnega telesa.
Nives Nives
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Aerobika za noge in zadnjico
aerobika

Aerobika za noge in zadnjico

Srednja raven
15 min
Spoznaj osnove aerobike in se nauči, kako lahko s to zabavno vadbo izoblikuješ svoje telo in se pri tem zabavaš. Nives te bo z nasveti vodila skozi celoten trening, zato se samo sprosti in uživaj! Tokratna vadba ima več poudarka na vajah za krepitev in oblikovanje mišic nog in zadnjice.
Nives Nives
Nives Nives
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za trebušne mišice in ozek pas
pilates

Trening za trebušne mišice in ozek pas

Osnovna raven
15 min
Nauči se, kako lahko z raznolikimi pilates vajami oblikuješ trebušne mišice in ozek pas. Za ta trening potrebuješ zgolj vadbeno podlago in udobna športna oblačila.
Nives Nives
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening na stolu
pilates

Trening na stolu

Osnovna raven
15 min
Nives je pripravila odlično vadbo na stolu, sestavljeno iz vaj za oblikovanje zgornjega dela telesa. Trening lahko izvajate v pisarni, dnevni sobi ali kar v kuhinji na stolu. Primeren je za starejše, vse, ki težko stojite, in tiste, ki bi radi opravili trening v sedečem položaju.
Nives Nives
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vaje za ramenski obroč
pilates

Vaje za ramenski obroč

Osnovna raven
15 min
Ramenski obroč je eden najbolj obremenjenih delov telesa. Zaradi sedenja, stresa in prisilne drže namreč izgublja na svoji gibljivosti, zaradi česar prihaja do obrab in bolečin v tem predelu. Redno izvajanje vaj za ramenski obroč je zato zelo pomembno pri preprečevanju in odpravljanju omenjenih težav. Zato se prdiruži Nives na tej izjemni vadbi in poskrbi za svoje zdravje in dobro počutje kar v udobju svojega doma.
Nives Nives
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za izklesane trebušne mišice
pilates

Trening za izklesane trebušne mišice

Srednja raven
15 min
Nauči se, kako lahko s preprostimi pilates vajami oblikuješ center mišic in trebušne mišice. Za ta trening potrebuješ zgolj vadbeno podlago in udobna športna oblačila.
Nives Nives
Nives Nives
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vaje za krepitev globoke trebušne mišice
pilates

Vaje za krepitev globoke trebušne mišice

Osnovna raven
15 min
Pripravi vadbeno podlago, svojo najljubšo glasbo in se razgibaj v udobju svojega doma. Na tokratnem treningu se bomo osredotočili na krepitev globoke trebušne mišice.
Nives Nives
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za vitalnost telesa
pilates

Pilates za vitalnost telesa

Osnovna raven
15 min
Spoznaj osnove pilatesa in se nauči, kako lahko s to priljubljeno vadbo enostavno oblikuješ svoje telo in izboljšaš splošno počutje. Ta super vadba je primerna tako za začetnike kot tudi za tiste s predznanjem. Zato se pridruži Nives v spletni telovadnici in izboljšaj držo, gibljivost hrbtenice ter stabilnost celotnega telesa.
Nives Nives
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Nazaj na seznam vseh vadb