Spletna telovadnica
Jan
Jan Kovačič je priznan trener, ki s svojim celovitim pristopom pomaga ohranjati in izboljševati kakovost življenja ter poskrbeti za energijsko ravnovesje ljudi. S svojimi treningi, dobro energijo ter z iskrenim in pristnim pristopom, je že pomagal številnim pri oblikovanju zdravega in aktivnega življenjskega sloga.
splošna vadba
Trening za trebušne mišice z Janom Kovačičem
Srednja raven
15 min
Jan je tokrat pripravil hiter, a zelo učinkovit trening za krepitev trebušnih mišic. Z nasveti te bo vodil skozi celoten trening in te pri tem motiviral. Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le udobna športna oblačila in vadbeno podlago. Pridruži se mu v spletni telovadnici Varuh zdravja ter naredi nekaj za svoje zdravje in dobro počutje kar v udobju svojega doma!
Jan
Jan
Srednja raven
15 min
Poglej zdaj
splošna vadba
Priprava na zimske športe z Janom Kovačičem
Srednja raven
15 min
Jan Kovačič je pripravil izjemen trening za krepitev tistih mišičnih skupin, ki so pri zimskih športih še posebej obremenjene. Pridruži se mu na spletnem treningu, ki ga lahko opraviš kjerkoli želiš – v dnevni sobi, pisarni ali hotelski sobi. Odlično počutje po vadbi je zagotovljeno!
Jan
Jan
Srednja raven
15 min
Poglej zdaj
splošna vadba
Intervalni trening za celo telo
Srednja raven
15 min
Jan je tokrat pripravil hiter, vendar zelo učinkovit intervalni trening, s katerim bomo okrepili mišice celega telesa. Z nasveti te bo vodil skozi celoten trening in te pri tem motiviral. Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le udobna športna oblačila in vadbeno podlago. Zato se pridruži Janu in naredi nekaj za svoje zdravje in dobro počutje kar v udobju svojega doma!
Jan
Jan
Srednja raven
15 min
Poglej zdaj
splošna vadba
Intervalni trening za krepitev trupa
Srednja raven
15 min
Večina gibov v življenju izhaja iz trupa, zato je zelo pomembno, da redno izvajamo vaje za krepitev tega predela. Prav zato je Jan Kovačič pripravil izjemen intervalni trening za močne trebušne mišice in center telesa. Pridruži se mu na spletnem treningu, ki ga lahko opraviš kjerkoli želiš - v dnevni sobi, kuhinji ali hotelski sobi. Odlično počutje je zagotovljeno!
Jan
Jan
Srednja raven
15 min
Poglej zdaj
