Varuj zdravje

Za stranke

Ste zboleli ali se poškodovali v tujini?

Če med bivanjem v tujini potrebujete zdravniško pomoč, vam svetujemo, da pokličete 24- urni asistenčni center na telefon:

+386 1 47 18 777 ali pa nam pišite na tujina@vzajemna.si.

Povračilo stroškov

Stroške zdravstvenih storitev v tujini lahko poravnate sami in zahtevate povračilo preko povezave Želim prijaviti škodo. Vaš zahtevek bomo obravnavali v najkrajšem možnem času.

Klepet z zdravnikom

O vaši zdravstveni težavi se lahko kadarkoli (24/7) posvetujete s splošnim zdravnikom preko storitve Dr. Posvet. Storitev se uporablja s pametnim telefonom ali računalnikom. Vsa komunikacija z zdravnikom poteka prek aplikacije, in sicer kot klepet ali video klic, ki jo izberete ob aktivaciji.

Ste izgubili povezavo do storitve Dr. Posvet? Želim pridobiti povezavo

Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Spletna telovadnica

Iza

Iza je študentka Fakultete za šport, smer Kineziologija, in je naša pilates inštuktorica. Šport je že od otroštva del njenega vsakdanjega življenja. Pridružite se njenim vadbam in se naučite, kako vam lahko pilates pomaga pri vsakodnevnih opravilih, polepša dan, okrepi telo in hkrati izboljša nadzor nad telesom. Njene vadbe so primerne za vse. Se vidimo!

Vadba za starejše

Vadba za starejše

Iza je pripravila odlično vadbo za oblikovanje celega telesa. Trening se izvaja na vadbeni blazini, zanj pa ne potrebuješ nobenih posebnih pripomočkov.

Osnovna raven 15 min

Pilates za celo telo

Pilates za celo telo

Iza je pripravila sklop pilates vaj za oblikovanje telesa od nog do glave. Obleci udobna športna oblačila, pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na vadbi!

Težja raven 15 min

Joga pilates

Iza je pripravila vadbo, sestavljeno iz vaj, ki kombinirajo elemente joge in pilatesa. Poudarek bo na mišicah celega telesa. Če si ljubitelj obeh zvrsti, potem je ta vadba kot nalašč zate!

Srednja raven 15 min

Pilates za krepitev

Pilates za krepitev

Pridruži se Izi na 15-minutni vadbi za krepitev celotnega telesa. Trening je primeren za vse, ki želite s pilatesom izboljšati držo, zdravje svoje hrbtenice ter splošno počutje - in to kar v udobju svojega doma.

Osnovna raven 15 min

Joga za gibanje

Joga za gibanje

Pridruži se Izi na super vadbi, ki kombinira jogijske položaje z elementi drugih oblik vadbe. S to celostno prakso bomo razgibali celo telo od nog do glave in se pri tem sprostili!

Osnovna raven 15 min

Joga pilates

Iza je pripravila 15-minutno vadbo, sestavljeno iz vaj, ki kombinirajo elemente joge in pilatesa. Poudarek bo na mišicah celega telesa. Če si ljubitelj obeh zvrsti, potem je ta vadba kot nalašč zate!

Osnovna raven 15 min

Joga za občutek

Joga za občutek

Iza je pripravila 15-minutno vadbo za celo telo, sestavljeno iz jogijskih položajev, ki vključujejo tudi elemente pilatesa. Obleci udobna športna oblačila in se ji pridruži na vadbi!

Osnovna raven 15 min

Joga za začetnike

Joga za začetnike

Iza je pripravila 15-minutno vadbo, sestavljeno iz vaj, ki kombinirajo elemente joge in pilatesa. Vadba vključuje vaje za vse mišične skupine. Če si ljubitelj obeh zvrsti, potem je ta praksa kot nalašč zate!

Osnovna raven 15 min

Pilates za celo telo

Pilates za celo telo

Iza je pripravila sklop pilates vaj za oblikovanje telesa od nog do glave. Obleci udobna športna oblačila, pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na vadbi!

Srednja raven 15 min

Joga pilates

Iza je pripravila 15-minutno fluidno vadbo, sestavljeno iz vaj, ki kombinirajo elemente joge in pilatesa. Poudarek bo na mišicah celega telesa. Če si ljubitelj obeh zvrsti, potem je ta vadba kot nalašč zate!

Osnovna raven 15 min

Trening za celo telo

Trening za celo telo

Spravi se v formo s to vadbo in oblikuj telo v udobju svojega doma! Za trening potrebuješ le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!

Srednja raven 15 min

Vadba za invalide

Vadba za invalide

Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za celo telo, ki jih je zate pripravila trenerka Iza. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.

Osnovna raven 15 min

‹
1
2
...
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
›

Nazaj na seznam vseh vadb