Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

Spletna telovadnica

Iza

Iza

Iza je študentka Fakultete za šport, smer Kineziologija, in je naša pilates inštuktorica. Šport je že od otroštva del njenega vsakdanjega življenja. Pridružite se njenim vadbam in se naučite, kako vam lahko pilates pomaga pri vsakodnevnih opravilih, polepša dan, okrepi telo in hkrati izboljša nadzor nad telesom. Njene vadbe so primerne za vse. Se vidimo!
Dinamična joga
joga

Dinamična joga

Srednja raven
15 min
Nameni nekaj minut samo sebi in naredi nekaj dobrega za svoje telo in zdravje. Tokrat je Iza pripravila zelo popularen stil prakse, za katerega je značilno tekoče prehajanje med asanami ter sinhrono dihanje in gibanje. Z redno vadbo lahko dvigneš raven telesne energije in okrepiš mišice celega telesa ter se obenem sprostiš in izboljšaš razpoloženje.
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Srednja raven
15 min
Ohranjaj zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridruži Izi na vadbi, na kateri bomo izvajali stabilizacijske vaje za celo telo.
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Vadba za invalide
pilates

Vadba za invalide

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za celo telo. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Pilates za zdravo hrbtenico
pilates

Pilates za zdravo hrbtenico

Srednja raven
15 min
Hrbtne mišice so zelo pomemben del telesa, na katerega pa številni vadeči pogosto pozabijo. Zato poskrbi za gibljivost svoje hrbtenice v udobju svojega doma z vajami za krepitev hrbtnih mišic, ki jih je zate pripravila trenerka Iza.
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Joga za vsakogar: harmonija gibanja
joga

Joga za vsakogar: harmonija gibanja

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Izi na super vadbi, ki kombinira jogijske položaje z elementi drugih oblik vadbe. S to celostno prakso bomo razgibali celo telo od nog do glave in se pri tem sprostili!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Pilates za boljšo kontrolo telesa
pilates

Pilates za boljšo kontrolo telesa

Težja raven
15 min
Pridruži se Izi na vadbi za kontrolo telesa in močan center. Trening je primeren za vse aktivne vadeče, ki želite s pilatesom izboljšati splošno počutje − in to kar v udobju svojega doma.
Iza Iza
Iza Iza
Težja raven 15 min
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Osnovna raven
15 min
Ta 15-minutna vadba je sestavljena iz pilates vaj za oblikovanje celega telesa. Super vadba, na kateri na zabaven način oblikuješ telo od nog do glave.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Vadba za invalide: zgornji del
pilates

Vadba za invalide: zgornji del

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z razteznimi vajami za zgornji del telesa in trup. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Jogijsko raztezanje
joga

Jogijsko raztezanje

Osnovna raven
15 min
Tokrat je Iza pripravila prakso, ki je namenjena raztezanju telesa in sproščanju mišic, s čimer bomo bolj prožni in se bomo tudi lažje gibali. Pridruži se ji na vadbi in umiri svoj um in telo s to čudovito vadbo.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Srednja raven
15 min
Iza je pripravila sklop pilates vaj za krepitev celega telesa. Pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu, ki je primeren za vse ljubitelje te popularne prakse!
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Joga za sprostitev
joga

Joga za sprostitev

Osnovna raven
15 min
Vzemi si čas samo zase in poskrbi za svoje psihično in fizično zdravje s to čudovito 15-minutno prakso, ki jo vodi inštruktorica Iza. Vadba je namenjena predvsem za začetnike in tiste, ki bi radi obnovili osnove te priljubljene zvrsti.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Vadba za invalide
pilates

Vadba za invalide

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za celo telo. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min