Anja | Vaditelji | Spletna telovadnica | Varuh zdravja

joga

Joga za zdravo hrbtenico

Osnovna raven

15 min

Vzemi si čas zase in se posveti svoji hrbtenici na tretji v seriji treh zaporednih praks za sproščanje in razbremenitev napetosti v hrbtu. Zato se pridruži učiteljici joge Anji in odpravi bolečine v hrbtu s preprostimi, vendar učinkovitimi jogijskimi vajami.

Anja

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

joga

Dinamična joga začetnike

Osnovna raven

15 min

Pridruži se Anji na 15-minutni vadbi joge, na kateri lahko spoznaš osnove t. i. Vinyasa joge, ki jo lahko izvajaš kjerkoli najdeš malo prostora. Super praksa s poudarkom na pravilnem dihanju, primerna za popolne začetnike in vse, ki bi radi utrdili osnove te priljubljene vadbe.

Anja

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

joga

Tibetanski vrelci mladosti

Osnovna raven

15 min

Prebudi telo in duha s tibetanskimi vajami, ki jih je zate pripravila učiteljica joge Anja. Ta čudovita vadba traja 15 minut in je primerna prav za vsakogar - čiste začetnike, tiste v zrelih letih in tudi mlade mamice po nosečnosti.

Anja

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

joga

Pozdrav soncu

Osnovna raven

15 min

Nauči se, kako izvajati najbolj znano jogijsko prakso - pozdrav soncu oz. t.i. Surya Namaskar. Ta izjemna vadba te bo sprostila, navdala z energijo in prebudila telo. Vadba, s katero bomo okrepili in raztegnili mišice celega telesa, je primerna tako za čiste začetnike kot tudi tiste bolj izkušene ljubitelje joge, ki bi radi v 15 minutah naredili nekaj zase in za svoje telo.

Anja

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

joga

Joga na stolu

Osnovna raven

15 min

Joga je odlična za sproščanje telesa in duha, vadimo pa jo lahko tudi na stolu v dnevni sobi ali npr. v pisarni. Vzemi torej udoben stol s pokončnim naslonjalom in se nauči položaje, ki jih lahko izvajaš kar med sedenjem. Pridruži se Anji in naredi nekaj zase in svoje zdravje!

Anja

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

joga

Joga na stolu

Osnovna raven

15 min

Joga je odlična za sproščanje telesa in duha, vadimo pa jo lahko tudi na stolu v dnevni sobi ali npr. v pisarni. Vzemi torej udoben stol s pokončnim naslonjalom in se nauči položaje, ki jih lahko izvajaš kar med sedenjem. Pridruži se Anji, sprosti se in uživaj!

Anja

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

joga

Joga za starejše

Osnovna raven

15 min

Anja je pripravila vadbo, ki je primerna za vse, ki želijo z jogo ohranjati vitalnost v zrelih letih. Tokratno vadbo lahko izvajate s pomočjo stola.

Anja

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

joga

Joga za invalide

Osnovna raven

15 min

Anja je pripravila vadbo, ki je primerna za vse, ki se težje gibate od pasu navzdol ali vam je to onemogočeno. Na vadbi bo predstavila vaje za zgornji del, ki jih lahko izvajate kadarkoli začutite potrebo po gibanju.

Anja

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

joga

Joga proti utrujenosti

Osnovna raven

15 min

Anja je pripravila čudovito prakso za celo telo, s katero boš pregnal/a utrujenost. Vadba te bo sprostila, pregnala stres in napolnila z energijo. Dobro počutje zagotovljeno.

Anja

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

joga

Vitalni z jogo

Osnovna raven

15 min

Začnimo nov dan s sklopom jogijskih asan, ki nas bodo na prijeten način prebudile in napolnile z energijo. Odlična vadba, ki povečuje občutke sreče in izboljša vitalnost našega telesa.

Anja

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

joga

Joga za zdravje

Osnovna raven

15 min

Joga je že od nekdaj med najbolj priljubljenimi načini za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Zato se pridruži Anji na tej čudoviti praksi in naredi nekaj le zase in svoje telo.

Anja

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj

joga

Joga za zdravo hrbtenico

Osnovna raven

15 min

Vzemi si čas zase in se posveti svoji hrbtenici na drugi v seriji treh zaporednih praks za sproščanje in razbremenitev napetosti v hrbtu. Zato se pridruži učiteljici joge Anji in odpravi bolečine v hrbtu s preprostimi, vendar učinkovitimi jogijskimi vajami.

Anja

Osnovna raven 15 min

Poglej zdaj