mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Ohranjaj zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridruži Kaji na vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za spodnji del telesa.
Kaja Kaja
Srednja raven 15 min
Trening za trebušne mišice
splošna vadba

Trening za trebušne mišice

Pridruži se Filipu na hitri in zelo učinkoviti vadbi, ki jo lahko izvajaš kar v udobju svojega doma. Vadba je setavljena iz vaj, ki so namenjene oblikovanju in učvrstiti trebušnih mišic. Za trening potrebuješ le udobna športna oblačila in malo prostora.
Filip Filip
Srednja raven 15 min
Intervalni trening za eksplozivnost in koordinacijo
splošna vadba

Intervalni trening za eksplozivnost in koordinacijo

Domen je pripravil intenziven trening za eksplozivnost in koordinacijo celega telesa, s poudarkom na nogah in rokah. Vadba je sestavljena iz štirih vaj in se izvaja v intervalih.
Domen Domen
Težja raven 15 min
Visokointenzivni trening s palico
splošna vadba

Visokointenzivni trening s palico

Srednja raven
15 min
Eva je pripravila visokointenzivno vadbo, s katero lahko izboljšaš moč celega telesa. Za trening potrebuješ palico (lahko npr. ročaj od metle). Trening je primeren za vse, ki si želite popestriiti svojo vadbeno rutino.
Eva Eva
Eva Eva
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za sprostitev
joga

Joga za sprostitev

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje psihično in fizično zdravje s to čudovito 15-minutno prakso, ki jo vodi učiteljica joge Anja.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za moč celega telesa
pilates

Trening za moč celega telesa

Osnovna raven
15 min
Spravi se v formo s to super vadbo, ki jo vodi Anita. Trening je sestavljen iz pilates vaj za krepitev celega telesa.
Anita Anita
Anita Anita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za celo telo
splošna vadba

Trening za celo telo

Srednja raven
15 min
Eva je pripravila vadbo za krepitev mišic od nog do glave. Za vadbo potrebuješ udobna športna oblačila in vzglavnik.
Eva Eva
Eva Eva
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates v službi
pilates

Pilates v službi

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila sklop pilates vaj za vse tiste, ki veliko sedite na delovnem mestu in bi radi razgibali celo telo. Zato si vzami odmor v službi, pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates v stoječem položaju
pilates

Pilates v stoječem položaju

Osnovna raven
15 min
Spoznaj osnove pilatesa in se nauči, kako lahko s to priljubljeno vadbo enostavno oblikuješ svoje telo in izboljšaš splošno počutje. Ta super vadba je primerna tako za začetnike kot tudi za tiste s predznanjem. Zato se pridruži Izi, ki je tokrat pripravila vaje, ki jih izvajamo v stoje.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za gležnje in stopala
splošna vadba

Vadba za gležnje in stopala

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za zdravje svojih gležnjev in stopal v udobju svojega doma. Trening je namenjen vsem, ki ste imeli poškodovan gleženj in želite okrepiti vezi v stopalih. Trening se izvaja z elastiko in vzglavnikom.
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila sklop pilates vaj za krepitev celega telesa. Pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu, ki je primeren za vse ljubitelje te popularne prakse!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za močne noge
pilates

Pilates za močne noge

Osnovna raven
15 min
Spravi se v formo s to vadbo in oblikuj mišice nog v udobju svojega doma! Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj