mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Pridruži se Naji na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Naja Naja
Osnovna raven 15 min
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Ohranjaj zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridruži Kaji na vadbi, na kateri bomo izvajali krepilne vaje za celo telo.
Kaja Kaja
Srednja raven 15 min
Funkcionalna vadba za celo telo
splošna vadba

Funkcionalna vadba za celo telo

Pridruži se Filipu na hitri in zelo učinkoviti vadbi, ki jo lahko izvajaš kar v udobju svojega doma. S to vadbo boš razgibal/a celo telo od nog do glave. Trening je primeren za začetnike in tiste s predznanjem, ki bi radi opravili manj intenziven trening.
Filip Filip
Srednja raven 15 min
Trening za dobro jutro
pilates

Trening za dobro jutro

Osnovna raven
15 min
Začni dan s to učinkovito vadbo in razmigaj telo od nog do glave! Vadba te bo prebudila, napolnila z energijo in pripravila na nove izzive.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za starejše
splošna vadba

Trening za starejše

Srednja raven
15 min
Eva je tokrat pripravila trening, ki se izvaja s pomočjo palice in s katerim bomo krepili zgornji del telesa. Vadba poteka na stolu in je primerna za starejše in vse, ki bi se radi razmigali v udobju svojega doma. Obleci udobna oblačila in se ji pridruži na vadbi!
Eva Eva
Eva Eva
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Raztezne vaje za noge
splošna vadba

Raztezne vaje za noge

Osnovna raven
15 min
Razmigaj telo s to učinkovito vadbo, ki jo vodi Domen! Poudarek bo na razteznih vajah za noge, predvsem za zadnjo ložo in mišice primikalke. Vadbo lahko izvajaš kjerkoli najdeš malo prostora − potrebuješ le udobna športna oblačila in vadbeno podlago.
Domen Domen
Domen Domen
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za notranji mir
joga

Joga za notranji mir

Osnovna raven
15 min
Ta izjemna 15-minutna vadba joge bo umirila um, sprostila telo in poglobila tvoj dih. Vadbo lahko izvajaš kjerkoli imaš nekaj prostora - v dnevni sobi, kuhinji ali pa se z njo sprostiš in razgibaš kar v hotelski sobi.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za sprostitev
pilates

Pilates za sprostitev

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Izi na 15-minutni vadbi, na kateri bomo sprostili telo od nog do glave. Poudarek bo na odpravljanju napetosti v telesu.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za zadnji del telesa
pilates

Vadba za zadnji del telesa

Osnovna raven
15 min
Anita je pripravila 15-minutno vadbo, sestavljeno iz vaj, ki ti bodo pomagale okrepiti mišice spodnjega dela hrbta, zadnjice in nog. Super trening, primeren za vse ljubitelje pilatesa.
Anita Anita
Anita Anita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za trebuh
splošna vadba

Trening za trebuh

Srednja raven
15 min
Nauči se učinkovitih vaj za krepitev centra in oblikovanje trebušnih mišic. Za trening potrebuješ vadbeno podlago in udobna športna oblačila.
Eva Eva
Eva Eva
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide: stabilizacija telesa
pilates

Vadba za invalide: stabilizacija telesa

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za zgornji del telesa, ki jih je pripravila trenerka Iza. Trening se izvaja na stolu in s pomočjo ročk. Primeren je za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju. Poudarek na tokratni vadbi bo na stabilizaciji telesa.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za dobro jutro
joga

Joga za dobro jutro

Osnovna raven
15 min
Začni nov dan s pozitivno energijo in se nauči, kako lahko z jogo izboljšaš svoje psihofizično počutje. Ta izjemna vadba te bo prebudila, sprostila in prirpravila na nove izzive!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj