mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Iza je pripravila sklop pilates vaj za krepitev celega telesa. Pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu, ki je primeren za vse ljubitelje te popularne prakse!
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Pilates za začetnike
pilates

Pilates za začetnike

Spoznaj osnove pilatesa in se nauči, kako lahko s to priljubljeno vadbo enostavno oblikuješ svoje telo in izboljšaš splošno počutje. Ta super vadba je primerna tako za začetnike kot tudi za tiste s predznanjem. Zato se pridruži Nives v spletni telovadnici in izboljšaj držo, gibljivost ter stabilnost celotnega telesa.
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Intervalni trening
splošna vadba

Intervalni trening

Pridruži se Nives na aerobni vadbi srednje intenzivnosti, s katero lahko izboljšaš moč telesa, splošno fizično pripravljenost in počutje. Trening se izvaja v intervalih in je primeren za vadeče različnih starosti in telesne pripravljenosti, saj si ga vsak lahko prilagodi glede na trenutno počutje.
Nives Nives
Srednja raven 15 min
Priprave na tek s triatloncem Matevžem Plankom: 1. trening
splošna vadba

Priprave na tek s triatloncem Matevžem Plankom: 1. trening

Osnovna raven
15 min
Začenja se tekaška sezona, zato se pridruži triatloncu Matevžu Planku, ki bo skupaj s trenerko Nino priikazal vaje za tekače. Matevž ali hitri Planko, kot ga kličejo številni, je perspektiven mlad slovenski triatlonec, ki se pripravlja na OI v Tokiu 2020. Pridruži se jima na prvem v seriji treh treningov in spoznaj, kako se na tek pripravljajo vrhunski tekmovalci!
Nina Nina
Nina Nina
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Dinamična aerobika
aerobika

Dinamična aerobika

Osnovna raven
15 min
Spoznaj osnovne korake aerobike in se nauči, kako lahko s to zabavno vadbo izoblikuješ svoje telo in se pri tem zabavaš. Nives te bo z nasveti vodila skozi celoten trening, zato se samo sprosti in uživaj!
Nives Nives
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za celo telo
splošna vadba

Trening za celo telo

Osnovna raven
15 min
Razbij rutino s to super funkcionalno vadbo, ki jo lahko opraviš kar v dnevni sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora. Trening je sestavljen iz vaj, namenjenih krepitvi celega telesa.
Nina Nina
Nina Nina
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Težja raven
15 min
Pridruži se Nini na 15-minutni vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, namenjenih razgibanju celega telesa. Pripravi svojo najljubšo glasbo in opravi trening kar v udobju svojega doma. Super počutje po vadbi je zagotovljeno!
Nina Nina
Nina Nina
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Spravi se v formo s to nizkointenzivno funkcionalno vadbo in na zabaven način oblikuj celo telo! Za vadbo potrebuješ malo prostora, udobna športna oblačila in stol.
Nik Nik
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Srednja raven
15 min
Pridruži se Naji na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Naja Naja
Naja Naja
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za čvrste noge in zadnjico
splošna vadba

Trening za čvrste noge in zadnjico

Osnovna raven
15 min
Nik je pripravil izjemno vadbo, ki je namenjena učvrstitvi mišic nog in zadnjice. Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!
Nik Nik
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Težja raven
15 min
Privoščite si odlično vadbo, ki jo vodi energična inštruktorica aerobike Mira. Z vadbo bomo okrepili mišice celega telesa, dvignili samozavest in srčni utrip!
Mira Mira
Mira Mira
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za prebujanje
joga

Joga za prebujanje

Osnovna raven
15 min
Učiteljica joge Maruša je pripravila vadbo, ki ti bo pomagala prebuditi celo telo in ga napolniti z vitalno energijo. Vadba združuje raztezne vaje in vaje za stabilizacijo trupa. Primerna je za vse vadeče, ki želite z jogo narediti nekaj za svoje zdravje in dobro počutje.
Maruša Maruša
Maruša Maruša
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj