mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Igriva joga
joga

Igriva joga

Joga je odlična za sproščanje telesa in duha, zato se pridruži Anji na njeni super vadbi, na kateri boš spoznal/a, da je igrivost lepa čednost!
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Dinamična joga
joga

Dinamična joga

Pridruži se Anji na 15-minutni dinamični vadbi joge, primerni za popolne začetnike in vse jogiste v zlatih letih, ki na vadbah iščete več dinamičnih vaj in nove izzive.
Anja Anja
Srednja raven 15 min
Joga za mehkobo
joga

Joga za mehkobo

Na tokrati vadbi se bomo osredotočili na asane za stabilnost, dinamiko in mehkobo telesa - tako psihičnega kot fizičnega. Pridruži se Anji, sprosti se in vzami čas le zase.
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Joga za dobro jutro
joga

Joga za dobro jutro

Osnovna raven
15 min
Začni nov dan s pozitivno energijo in se nauči, kako lahko z jogo izboljšaš svoje psihofizično počutje. Ta izjemna vadba te bo prebudila, sprostila in prirpravila na nove izzive!
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Minute za meditacijo
joga

Minute za meditacijo

Osnovna raven
15 min
Bistvo joge niso samo asane, vendar je njen smisel tudi, da predihamo, se dotaknemo svoje subtilne energije in umirimo svoje miselne procese. Zato se pridruži Simoni na čudoviti praksi, na kateri bomo izvajali dihalno tehniko in meditacijo.
Simona Simona
Simona Simona
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za noge in zadnjico
pilates

Pilates za noge in zadnjico

Srednja raven
15 min
Nives je pripravila 15-minutno vadbo, sestavljeno iz pilates vaj za oblikovanje nog in zadnjice. Odličen trening, primeren za vse ljubitelje pilatesa.
Nives Nives
Nives Nives
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Srednja raven
15 min
Pridruži se Nini na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. Super vadba vključuje vaje, ki jih lahko izvajaš kar v pisarni, doma ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Nina Nina
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Dinamična vadba za starejše
splošna vadba

Dinamična vadba za starejše

Težja raven
15 min
Ohranjaj zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridruži Kaji na intenzivni aerobni vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za celo telo. Za trening ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le udobna športna oblačila.
Kaja Kaja
Kaja Kaja
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Srednja raven
15 min
Pridruži se Naji na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. Poleg aerobnega dela trening vključuje še nekaj krepilnih vaj za celo telo.
Naja Naja
Naja Naja
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za močno telo
pilates

Pilates za močno telo

Težja raven
15 min
Pridruži se Izi na 15-minutni vadbi za krepitev celotnega telesa. Trening je primeren za vse izkušene vadeče, ki želite s pilatesom izboljšati držo, zdravje svoje hrbtenice ter splošno počutje - in to kar v udobju svojega doma.
Iza Iza
Iza Iza
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna vadba za celo telo
splošna vadba

Funkcionalna vadba za celo telo

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Filipu na hitri in zelo učinkoviti vadbi, ki jo lahko izvajaš kar v udobju svojega doma. S to vadbo boš razgibal/a celo telo od nog do glave.
Filip Filip
Filip Filip
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Raztezne vaje za zgornji del telesa
splošna vadba

Raztezne vaje za zgornji del telesa

Osnovna raven
15 min
Razmigaj telo s to učinkovito vadbo, ki jo vodi Domen! Poudarek bo na razteznih vajah za hrbet, prsni koš, ramenski obroč, roke in hrbet. Vadbo lahko izvajaš kjerkoli najdeš malo prostora − potrebuješ le udobna športna oblačila in vadbeno podlago.
Domen Domen
Domen Domen
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj