mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Vadba za invalide: spodnji del telesa
pilates

Vadba za invalide: spodnji del telesa

Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za spodnji del telesa, s katerimi lahko izboljšaš prekrvavitev telesa, predvsem stopal. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Pilates za stabilizacijo
pilates

Pilates za stabilizacijo

Iza je pripravila super 15-minutno vadbo, sestavljeno iz vaj, ki ti bodo pomagale okrepiti jedro in izboljšati stabilizacijo celotnega telesa. Za trening potrebuješ le udobna športna oblačila in vadbeno blazino.
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Vadba za invalide: stopala
pilates

Vadba za invalide: stopala

Poskrbi za zdravje svojih stopal v udobju svojega doma. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Trening za starejše: mišice vratu
splošna vadba

Trening za starejše: mišice vratu

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila trening za vse, ki veliko sedite. Vadba je sestavljena iz razteznih vaj za vrat in se izvaja na vadbeni podlagi, zato jo lahko izvajaš kjerkoli in kadarkoli želiš.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za začetnike
pilates

Pilates za začetnike

Osnovna raven
15 min
Spoznaj osnove pilatesa in se nauči, kako lahko s to priljubljeno vadbo enostavno oblikuješ svoje telo in izboljšaš splošno počutje. Ta super vadba je primerna tako za začetnike kot tudi za tiste s predznanjem. Zato se pridruži Izi v spletni telovadnici in izboljšaj držo, gibljivost ter stabilnost celotnega telesa.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Osnove hatha joge
joga

Osnove hatha joge

Osnovna raven
15 min
Spoznaj osnove hatha joge, ki jo lahko izvajaš v udobju svojega doma. Dobro izhodišče in poznavanje osnov sta pomembna za pravilno izvajanje joge in dobre rezultate na daljši rok.
Vita Vita
Vita Vita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za celo telo
pilates

Trening za celo telo

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila 15-minutni sklop vaj za celo telo. Super vadba, na kateri v udobju svojega doma oblikuješ telo od nog do glave. Za trening potrebuješ udobna športna oblačila in blazino.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za starejše
splošna vadba

Trening za starejše

Osnovna raven
15 min
Domen je pripravil trening za celo telo, ki ga lahko izvajaš kjerkoli najdeš malo prostora. Vadba je primerna za starejše in vse, ki bi se radi razmigali v udobju svojega doma, zato obleci udobna oblačila in se mu pridruži na vadbi!
Domen Domen
Domen Domen
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za celo telo
pilates

Vadba za celo telo

Osnovna raven
15 min
Ta 15-minutna vadba je sestavljena iz pilates vaj za oblikovanje celega telesa. Super vadba, na kateri v udobju svojega doma oblikuješ telo od nog do glave. Za trening potrebuješ udobna oblačila in vadbeno podlago.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Raztezanje za invalide
splošna vadba

Raztezanje za invalide

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila vadbo na stolu, sestavljeno iz razteznih vaj in vaj za boljšo gibljivost. Trening se izvaja v sedečem položaju, zato je primeren tudi za starejše ali tiste, ki bi radi opravili vadbo v sede. Za vadbo potrebuješ lažje uteži ali plastenki z vodo.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Osnovna raven
15 min
Ta 15-minutna vadba je sestavljena iz pilates vaj za oblikovanje celega telesa, s poudarkom na ravni drži in pravilnemu izvajanju vaj. Super vadba, na kateri na zabaven način oblikuješ telo od nog do glave.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide
pilates

Vadba za invalide

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila vadbo na stolu, sestavljeno iz vaj za roke in noge. Trening se izvaja v sedečem položaju, zato je primeren tudi za starejše ali tiste, ki bi radi opravili vadbo v sede. Za vadbo potrebuješ lažje uteži ali plastenki z vodo.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj