Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Vadba za invalide: zgornji del telesa
pilates

Vadba za invalide: zgornji del telesa

Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za zgornji del telesa. Trening se izvaja na stolu in s plastenko vode; primeren je za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Vadba za invalide: stopala
pilates

Vadba za invalide: stopala

Poskrbi za zdravje svojih stopal v udobju svojega doma. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Pilates na blazini
pilates

Pilates na blazini

Iza je pripravila sklop pilates vaj za krepitev hrbtnih in trebušnih mišic. Pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu, ki je primeren predvsem za tiste bolj izkušene ljubitelje te priljubljene prakse!
Iza Iza
Težja raven 15 min
Vadba za invalide: zgornji del telesa
pilates

Vadba za invalide: zgornji del telesa

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za zgornji del telesa. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates z malo žogo
pilates

Pilates z malo žogo

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila super vadbo pilatesa z malo žogo, poudarek bo na pravilnem dihanju ter izvajanju krepilnih in razteznih vaj za celo telo. Pridruži se ji na vadbi in oblikuj telo od nog do glave kar v udobju svojega doma.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
pilates

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila odlično vadbo za oblikovanje in krepitev celega telesa. Trening se izvaja na vadbeni blazini, zanj pa ne potrebuješ nobenih posebnih pripomočkov.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Hatha joga
joga

Hatha joga

Osnovna raven
15 min
Spoznaj prednosti hatha joge, ki jo lahko izvajaš v udobju svojega doma. Dobro izhodišče in poznavanje osnov sta pomembna za pravilno izvajanje joge in dobre rezultate na daljši rok.
Vita Vita
Vita Vita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Asane za krepitev nog
joga

Asane za krepitev nog

Srednja raven
15 min
Pridruži se Simoni na 15-minutni vadbi, sestavljeni iz položajev, ki bodo krepile in tonirale celo telo, predvsem pa mišice nog, obenem pa bomo odprli tudi kolke in prsni koš. Super vadba, primerna za vse ljubitelje joge.
Simona Simona
Simona Simona
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Srednja raven
15 min
Pridruži se Nini na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Nina Nina
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening na stolu
pilates

Trening na stolu

Osnovna raven
15 min
Nives je pripravila odlično vadbo na stolu, sestavljeno iz vaj za oblikovanje zgornjega dela telesa. Trening lahko izvajate v pisarni, dnevni sobi ali kar v kuhinji na stolu.
Nives Nives
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening s stolom
splošna vadba

Trening s stolom

Težja raven
15 min
Za dober in učinkovit trening ne potrebuješ dragih vadbenih pripomočkov. Uporabiš lahko kar stol, zato se pridruži Niku in se nauči super vaj za oblikovanje celega telesa, ki jih lahko narediš s pomočjo stola.
Nik Nik
Nik Nik
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Srednja raven
15 min
Pridruži se Naji na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora. Za optimalen trening potrebuješ uteži ali plastenki z vodo.
Naja Naja
Naja Naja
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj