Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Vadba za trup in ramena
pilates

Vadba za trup in ramena

Anita je pripravila vaje za boljšo stabilnost trupa in večjo gibljivost ramenskega obroča. Večina vaj se izvaja na kolenih, zato je priporočljivo, da jih opravljate na vadbeni podlagi in/ali brisači.
Anita Anita
Osnovna raven 15 min
Trening za starejše
pilates

Trening za starejše

Poskrbi za svoje zdravje tudi v zrelih letih z vajami za celo telo. Za trening ne potrbuješ nobenih vadbenih pripomočkov, le udobna športna oblačila in vadbeno podlago.
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Vadba za invalide
pilates

Vadba za invalide

Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za celo telo, ki jih je zate pripravila trenerka Iza. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Dinamični pilates
pilates

Dinamični pilates

Srednja raven
15 min
Pridruži se Izi in v udobju svojega doma oblikuj svoje telo s to dinamično vadbo (t. i. Pilates Flow), za katero potrebuješ le malo prostora, udobna športna oblačila in vadbeno podlago.
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za raven trebuh
pilates

Pilates za raven trebuh

Srednja raven
15 min
Spravi se v formo s to vadbo in oblikuj trebuh v udobju svojega doma! Obleci udobna oblačila in se pridruži Izi na njenem treningu!
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide: zgornji del telesa
pilates

Vadba za invalide: zgornji del telesa

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za zgornji del telesa. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Raztezne vaje za starejše
pilates

Raztezne vaje za starejše

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z razteznimi vajami za celo telo, ki jih je zate pripravila trenerka Iza. Trening se izvaja na blazini in je primeren za vse, ki bi se radi sprostili, razbremenili in raztegnili.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Intenzivni pilates
pilates

Intenzivni pilates

Srednja raven
15 min
Iza je pripravila odlično vadbo za oblikovanje celega telesa. Trening je namenjen vsem naprednim vadečim, ki bi radi opravili intenzivnejši trening.
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Srednja raven
15 min
Iza je pripravila sklop pilates vaj za krepitev celega telesa. Pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu, ki je primeren za vse ljubitelje te popularne prakse!
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide
pilates

Vadba za invalide

Srednja raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za celo telo, ki jih je zate pripravila trenerka Iza. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju. Za optimalno izvedbo vaj potrebuješ ročki ali plastenki z vodo.
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Joga proti stresu
joga

Joga proti stresu

Srednja raven
15 min
Joga je zelo učinkovita pri lajšanju stresa in z njim povezanih simptomov. Spoznaj zelo učinkovite jogijske vaje na tej super 15-minutni vadbi, ki jo je pripravila Vita. Sprosti se in uživaj!
Vita Vita
Vita Vita
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za sprostitev ramen in kolkov
joga

Joga za sprostitev ramen in kolkov

Srednja raven
15 min
Pridruži se Simoni na vadbi, na kateri bomo telo pripravili na končni položaj kravji gobec (t.i. Gomukhasana). Vadba je super za vse, ki bi radi sprostili napetosti v ramenih in kolkih. Zato obleci udobna oblačila, pripravi vadbeno blazino in spoznaj, kaj imata skupnega kravji gobec in joga!
Simona Simona
Simona Simona
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj