Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Vadba za starejše
pilates

Vadba za starejše

Iza je pripravila odlično vadbo za oblikovanje celega telesa. Trening se izvaja s stolom, zato ga lahko izvajate kjerkoli želite. Namenjen je starejšim vadečim in vsem, ki bi želeli opraviti vadbo nizke intenzivnosti.
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Vadba za starejše
pilates

Vadba za starejše

Iza je pripravila odlično vadbo za oblikovanje celega telesa. Trening se izvaja s stolom, zato ga lahko izvajate kjerkoli želite. Namenjen je starejšim vadečim in vsem, ki bi želeli opraviti vadbo nizke intenzivnosti.
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Asana dneva: plug
joga

Asana dneva: plug

Pridruži se Simoni na vadbi, na kateri bomo telo pripravili na končni položaj plug (t. i. Halasana). Ta položaj je izjemen, saj ti bo pomagal sprostiti in raztegniti noge, vrat in ramena, obenem pa deluje tudi meditativno. Primerno za vse ljubitelje joge, razen tiste, ki imate poškodbe ali bolečine v vratu in hrbtu.
Simona Simona
Osnovna raven 15 min
Jin joga
joga

Jin joga

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Viti na vadbi jin joge, za katero je značilno, da zadržimo poze dalj časa, s čimer povečujemo gibljivost telesa in se bolj poglobimo sami vase, v svoje občutke in dogajanje v telesu.
Vita Vita
Vita Vita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening na stolu
splošna vadba

Trening na stolu

Osnovna raven
15 min
Nives je pripravila odlično vadbo na stolu, sestavljeno iz vaj za oblikovanje celega telesa. Trening lahko izvajate v pisarni, dnevni sobi ali kar v kuhinji.
Nives Nives
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Srednja raven
15 min
Pridruži se Nini na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Nina Nina
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Srednja raven
15 min
Pridruži se Naji na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. Poleg aerobnega dela trening vključuje še nekaj krepilnih vaj za celo telo. Za trening potrebuješ stol.
Naja Naja
Naja Naja
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna vadba za celo telo
splošna vadba

Funkcionalna vadba za celo telo

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Filipu na hitri in zelo učinkoviti vadbi, ki jo lahko izvajaš kar v udobju svojega doma. S to vadbo boš razgibal/a celo telo od nog do glave. Trening je primeren za začetnike in tiste s predznanjem, ki bi radi opravili manj intenziven trening.
Filip Filip
Filip Filip
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vaje za lepo držo
pilates

Vaje za lepo držo

Osnovna raven
15 min
Veliko ljudi ima težave s pravilno in lepo držo. S pravilnimi vajami jo lahko izboljšamo in okrepimo kritične predele. Zato se pridruži Izi na treningu, ki ga lahko izvajaš kjerkoli želiš - doma, v hotelu ali kar v pisarni
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Raztezne vaje za celo telo
splošna vadba

Raztezne vaje za celo telo

Osnovna raven
15 min
Eva je tokrat pripravila trening, na katerem bo poudarek na raztezanju celega telesa. Trening lahko izvajaš kjerkoli najdeš nekaj prostora − doma, v hotelu ali kar v pisarni.
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za starejše
joga

Joga za starejše

Osnovna raven
15 min
Anja je pripravila vadbo, ki je primerna za vse, ki ne telovadite pogosto in bi želeli spoznati osnovne elemente te priljubljene zvrsti. Vadba ti bo pomagala izboljšati prožnost in ravnotežje celotnega telesa.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za starejše
pilates

Trening za starejše

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje tudi v zrelih letih z vajami za celo telo. Za trening ne potrbuješ nobenih vadbenih pripomočkov, le udobna športna oblačila in vadbeno podlago.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj