Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Pridruži se Nini na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Pridruži se Naji na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa, s poudarkom na mišicah nog. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Naja Naja
Srednja raven 15 min
Pilates za ravnotežje
pilates

Pilates za ravnotežje

Ravnotežje je eno ključnih gibalnih sposobnosti ljudi, ki se z leti slabša. Zato se pridruži Izi na tej 15-minutni vadbi, sestavljeni iz vaj, ki ti bodo pomagale izboljšati ravnotežje celotnega telesa.
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Visokointenzivni trening
splošna vadba

Visokointenzivni trening

Srednja raven
15 min
Eva je pripravila visokointenzivno vadbo, s katero lahko izboljšaš moč celega telesa. Za optimalno izvedbo treninga potrebuješ dve uteži ali plastenki z vodo. Trening je primeren za vse vadeče, ki ste v dobri formi ali si enostavno želite intenzivnejšega treninga.
Eva Eva
Eva Eva
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna vadba za celo telo
splošna vadba

Funkcionalna vadba za celo telo

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Filipu na hitri in zelo učinkoviti vadbi, ki jo lahko izvajaš kar v udobju svojega doma. S to vadbo boš razgibal/a celo telo od nog do glave. Trening je primeren za začetnike in tiste s predznanjem, ki bi radi opravili manj intenziven trening.
Filip Filip
Filip Filip
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za invalide
joga

Joga za invalide

Osnovna raven
15 min
Anja je pripravila vadbo, ki je primerna za vse, ki se težje gibate od pasu navzdol ali vam je to onemogočeno. Na vadbi bo predstavila vaje, ki jih lahko izvajate kadarkoli začutite potrebo po gibanju.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za močan trup in boljšo koordinacijo
pilates

Pilates za močan trup in boljšo koordinacijo

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Aniti na 15-minutni vadbi, sestavljeni iz pilates vaj, ki ti bodo pomagale oblikovati močan trup, obenem pa izboljšati koordinacijo telesa. Enostaven, a zelo učinkovit trening, za katerega potrebuješ ročki ali plastenki z vodo. Vadba je primerna tudi za starejše.
Anita Anita
Anita Anita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Dinamični pilates
pilates

Dinamični pilates

Srednja raven
15 min
Pridruži se Izi in v udobju svojega doma oblikuj svoje telo s to dinamično vadbo (t. i. Pilates Flow), za katero potrebuješ le malo prostora, udobna športna oblačila in vadbeno podlago.
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Joga pilates
joga

Joga pilates

Težja raven
15 min
Iza je pripravila vadbo, sestavljeno iz vaj, ki kombinirajo elemente joge in pilatesa. Poudarek je na raztezanju celega telesa. Če si ljubitelj/ica obeh zvrsti, potem je ta vadba kot nalašč zate! Primerno za vse izkušene vadeče, ki ste dobro fizično pripravljeni.
Iza Iza
Iza Iza
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
pilates

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila odlično vadbo za oblikovanje celega telesa. Namenjena je starejšim vadečim in vsem, ki bi želeli opraviti vadbo nizke intenzivnosti.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide
pilates

Vadba za invalide

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za celo telo. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Dinamični pilates
pilates

Dinamični pilates

Srednja raven
15 min
Pridruži se Izi in v udobju svojega doma oblikuj svoje telo s to dinamično vadbo (t. i. Pilates Flow), za katero potrebuješ le malo prostora, udobna športna oblačila in vadbeno podlago.
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj