Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Pilates vadba visoke intenzivnosti
pilates

Pilates vadba visoke intenzivnosti

Pridruži se Nives na vadbi visoke intenzivnosti, sestavljeni iz težjih pilates vaj, ki so primerne predvsem za bolj izkušene vadeče.
Nives Nives
Težja raven 15 min
Visokointenzivni trening za celo telo
splošna vadba

Visokointenzivni trening za celo telo

Pridruži se Niku na visokointenzivni funkcionalni vadbi, ki jo lahko opraviš kjerkoli najdeš nekaj prostora. Za optimalen trening potrebuješ dve ročki ali plastenki z vodo. Odlični rezultati in dobro počutje po vadbi so zagotovljeni!
Nik Nik
Težja raven 15 min
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Pridruži se Nini na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Naji na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa, s poudarkom na rokah. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora. Za trening potrebuješ plastenki z vodo.
Naja Naja
Naja Naja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Dinamični pilates
pilates

Dinamični pilates

Težja raven
15 min
Pridruži se Izi in v udobju svojega doma oblikuj svoje telo s to dinamično vadbo, ki je primerna predvsem za vadeče s predznanjem. Za vadbo potrebuješ malo prostora, udobna športna oblačila in vadbeno podlago.
Iza Iza
Iza Iza
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening v pisarni
splošna vadba

Trening v pisarni

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Evi na treningu, ki se izvaja na stolu in v 15 minutah spoznaj, kako lahko narediš veliko kar v pisarni in s tem izboljšaš svojo držo ter splošno počutje. Poleg stola za vadbo potrebuješ tudi dve plastenki z vodo.
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna vadba za celo telo
splošna vadba

Funkcionalna vadba za celo telo

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Filipu na hitri in zelo učinkoviti vadbi, ki jo lahko izvajaš kar v udobju svojega doma. S to vadbo boš razgibal/a celo telo od nog do glave. Trening je primeren za začetnike in tiste s predznanjem, ki bi radi opravili manj intenziven trening.
Filip Filip
Filip Filip
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide
splošna vadba

Vadba za invalide

Osnovna raven
15 min
Domen je pripravil super trening, ki je primeren za vse, ki se težje gibate ali želite opraviti trening v sede. Trening je sestavljen iz štirih vaj, ki se izvajajo počasi in brez obremenitev.
Domen Domen
Domen Domen
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pozdrav soncu
joga

Pozdrav soncu

Osnovna raven
15 min
Nauči se, kako izvajati najbolj znano jogijsko prakso - pozdrav soncu oz. t.i. Surya Namaskar. Ta izjemna vadba te bo sprostila, navdala z energijo in prebudila telo. Vadba, s katero bomo okrepili in raztegnili mišice celega telesa, je primerna tako za čiste začetnike kot tudi tiste bolj izkušene ljubitelje joge, ki bi radi v 15 minutah naredili nekaj zase in za svoje telo.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide: zgornji del telesa
pilates

Vadba za invalide: zgornji del telesa

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za zgornji del telesa. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates z malo žogo
pilates

Pilates z malo žogo

Srednja raven
15 min
Tokrat bo Anita vodila vadbo pilatesa z malo žogo, poudarek bo na pravilnem dihanju in izvajanju vaj za celo telo. Pridruži se ji na vadbi in oblikuj telo od nog do glave kar v udobju svojega doma.
Anita Anita
Anita Anita
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika za začetnike
aerobika

Funkcionalna aerobika za začetnike

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Izi na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj