Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Joga za sprostitev
joga

Joga za sprostitev

Vzemi si čas samo zase in poskrbi za svoje psihično in fizično zdravje s to čudovito 15-minutno prakso, ki jo vodi inštruktorica Iza. Vadba je namenjena predvsem za začetnike in tiste, ki bi radi obnovili osnove te priljubljene zvrsti.
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Vadba za invalide
pilates

Vadba za invalide

Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za celo telo. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Vadba za invalide: hrbtne mišice
pilates

Vadba za invalide: hrbtne mišice

Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za hrbet. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Joga za prebujanje
joga

Joga za prebujanje

Osnovna raven
15 min
Učiteljica joge Iza je tokrat pripravila aktivno vadbo, ki ti bo pomagala prebuditi celo telo in ga napolniti z vitalno energijo. Vadba je primerna za vse vadeče, ki želite z jogo narediti nekaj za svoje zdravje in dobro počutje.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za dobro jutro
pilates

Trening za dobro jutro

Osnovna raven
15 min
Začni dan s to učinkovito vadbo in razmigaj telo od nog do glave! Vadba te bo prebudila, napolnila z energijo in pripravila na nove izzive.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga pred spanjem
joga

Joga pred spanjem

Osnovna raven
15 min
Zadihajmo, opustimo stres in s to nežno vadbo v 15 minutah sprostimo celo telo ter izboljšajmo spanec.
Vita Vita
Vita Vita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide: zgornji del
pilates

Vadba za invalide: zgornji del

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za zgornji del telesa, s poudarkom na mišicah rok. Trening se izvaja na stolu in s pomočjo plastenk z vodo, primeren pa je za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za sproščanje
pilates

Pilates za sproščanje

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Nives na vadbi, ki ti bo pomagala oblikovati postavo in hkrati sprostiti telo in duha. Trening je sestavljen iz razteznih vaj za celo telo.
Nives Nives
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Srednja raven
15 min
Pridruži se Nini na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Nina Nina
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Srednja raven
15 min
Pridruži se Naji na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa, s poudarkom na mišicah trebuha. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Naja Naja
Naja Naja
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Visokointenzivni trening za celo telo
splošna vadba

Visokointenzivni trening za celo telo

Srednja raven
15 min
Pridruži se Niku na visokointenzivni funkcionalni vadbi, ki jo lahko opraviš kjerkoli najdeš nekaj prostora. Trening je sestavljen iz osmih vaj in raztezanja. Za optimalno izvedbo vaj potrebuješ dve ročki ali plastenki z vodo. Odlični rezultati in dobro počutje po vadbi so zagotovljeni!
Nik Nik
Nik Nik
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Raztezne vaje za zgornji del telesa
pilates

Raztezne vaje za zgornji del telesa

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Izi in v udobju svojega doma raztegni zgornji del telesa. Za vadbo potrebuješ malo prostora, udobna športna oblačila in vadbeno podlago.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj