Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Pridruži se Nini na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Trening v sedečem položaju
pilates

Trening v sedečem položaju

Nives je pripravila super vadbo za odpravljanje napetosti v bolečih predelih telesa, do katerih pride zaradi sedečega načina življenja. Trening lahko izvajate na stolu v pisarni, dnevni sobi ali kar v kuhinji. Primerno za vadeče z različnim predznanjem in različnih starostnih skupin.
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Visokointenzivni trening za celo telo
splošna vadba

Visokointenzivni trening za celo telo

Pridruži se Niku na visokointenzivni funkcionalni vadbi, ki jo lahko opraviš kjerkoli najdeš nekaj prostora. Za optimalno izvedbo vaj potrebuješ dve ročki ali plastenki z vodo. Odlični rezultati in dobro počutje po vadbi so zagotovljeni!
Nik Nik
Srednja raven 15 min
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Težja raven
15 min
Pridruži se Naji na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa, s poudarkom na trebuhu. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Naja Naja
Naja Naja
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za starejše: boleča kolena
splošna vadba

Trening za starejše: boleča kolena

Osnovna raven
15 min
Naj vas bolečine v kolenu ne spravijo na kolena! Pridružite se Evi na treningu, sestavljenem iz krepilnih vaj, ki bodo pomagale omiliti bolečine v kolenih.
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Osnovna raven
15 min
Ta 15-minutna vadba je sestavljena iz pilates vaj za oblikovanje celega telesa. Super vadba, na kateri na zabaven način oblikuješ telo od nog do glave.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Intervalni trening za celo telo
splošna vadba

Intervalni trening za celo telo

Srednja raven
15 min
Domen je pripravil kompleksno vadbo za celo telo, ki je sestavljena iz ogrevanja, štirih vaj ter sproščanja. Zaradi intervalnega izvajanja vaj je trening primeren za vadeče različnih starosti in fizične pripravljenosti, saj si ga vsak lahko prilagodi glede na trenutno počutje in sposobnosti.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za stabilnost
joga

Joga za stabilnost

Osnovna raven
15 min
Joga je zelo učinkovita pri izboljšanju gibljivosti in stabilnosti celega telesa. Spoznaj zelo učinkovite jogijske vaje na tej super 15-minutni vadbi, ki jo je pripravila Anja. Sprosti se in uživaj!
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide: zgornji del
pilates

Vadba za invalide: zgornji del

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z razteznimi vajami za zgornji del telesa in trup. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates z malo žogo
pilates

Pilates z malo žogo

Težja raven
15 min
Anita je pripravila super vadbo pilatesa z malo žogo, poudarek bo na pravilnem dihanju in izvajanju vaj za celo telo. Pridruži se ji na vadbi in oblikuj telo od nog do glave kar v udobju svojega doma.
Anita Anita
Anita Anita
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Jogijsko raztezanje
joga

Jogijsko raztezanje

Osnovna raven
15 min
Tokrat je Iza pripravila prakso, ki je namenjena raztezanju telesa in sproščanju mišic, s čimer bomo bolj prožni in se bomo tudi lažje gibali. Pridruži se ji na vadbi in umiri svoj um in telo s to čudovito vadbo.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Srednja raven
15 min
Iza je pripravila sklop pilates vaj za krepitev celega telesa. Pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu, ki je primeren za vse ljubitelje te popularne prakse!
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj