Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Joga za lep dan
joga

Joga za lep dan

Nauči se, kako lahko z jogo izboljšaš svoje psihofizično počutje. Pridruži se Anji, sprosti se in uživaj!
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Vaje z malo žogo za močno jedro
pilates

Vaje z malo žogo za močno jedro

Tokrat je Anita pripravila vadbo pilatesa z malo žogo, na kateri bo poudarek na vajah za močno jedro. Pridruži se ji na vadbi in oblikuj trebuh in hrbet kar v udobju svojega doma.
Anita Anita
Srednja raven 15 min
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Ohranjaj zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridruži Izi na vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za boljše ravnotežje in koordinacijo.
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Vadba za invalide: zgornji del
pilates

Vadba za invalide: zgornji del

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za zgornji del telesa. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Srednja raven
15 min
Iza je pripravila sklop pilates vaj za krepitev celega telesa. Pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu, ki je primeren za vse ljubitelje te popularne prakse!
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Dinamična joga
joga

Dinamična joga

Srednja raven
15 min
Nameni nekaj minut samo sebi in naredi nekaj dobrega za svoje telo in zdravje. Tokrat je Iza pripravila zelo popularen stil prakse, za katerega je značilno tekoče prehajanje med asanami ter sinhrono dihanje in gibanje. Z redno vadbo lahko dvigneš raven telesne energije in okrepiš mišice celega telesa ter se obenem sprostiš in izboljšaš razpoloženje.
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Srednja raven
15 min
Ohranjaj zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridruži Izi na vadbi, na kateri bomo izvajali stabilizacijske vaje za celo telo.
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide
pilates

Vadba za invalide

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za celo telo. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za zdravo hrbtenico
pilates

Pilates za zdravo hrbtenico

Srednja raven
15 min
Hrbtne mišice so zelo pomemben del telesa, na katerega pa številni vadeči pogosto pozabijo. Zato poskrbi za gibljivost svoje hrbtenice v udobju svojega doma z vajami za krepitev hrbtnih mišic, ki jih je zate pripravila trenerka Iza.
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za vsakogar: harmonija gibanja
joga

Joga za vsakogar: harmonija gibanja

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Izi na super vadbi, ki kombinira jogijske položaje z elementi drugih oblik vadbe. S to celostno prakso bomo razgibali celo telo od nog do glave in se pri tem sprostili!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za boljšo kontrolo telesa
pilates

Pilates za boljšo kontrolo telesa

Težja raven
15 min
Pridruži se Izi na vadbi za kontrolo telesa in močan center. Trening je primeren za vse aktivne vadeče, ki želite s pilatesom izboljšati splošno počutje − in to kar v udobju svojega doma.
Iza Iza
Iza Iza
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Minute za meditacijo
joga

Minute za meditacijo

Osnovna raven
15 min
Bistvo joge niso samo asane, vendar je njen smisel tudi, da predihamo, se dotaknemo svoje subtilne energije in umirimo svoje miselne procese. Zato se pridruži Viti na čudoviti praksi, na kateri bomo izvajali dihalno tehniko in meditacijo.
Vita Vita
Vita Vita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj