Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Trening za oblikovanje nog in zadnjice
splošna vadba

Trening za oblikovanje nog in zadnjice

Številni vadeči želijo z redno vadbo učvrstiti mišice nog in zadnjice. Zato se pridruži Nini, ki je tokrat pripravila vadbo za oblikovanje omenjenih predelov. Super vadba, na kateri na zabaven način oblikuješ svoje telo in izboljšaš splošno počutje.
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Priprave na tek s triatloncem Matevžem Plankom: 2. trening
splošna vadba

Priprave na tek s triatloncem Matevžem Plankom: 2. trening

Začenja se tekaška sezona, zato se pridruži triatloncu Matevžu Planku, ki bo skupaj s trenerko Nino priikazal vaje za tekače. Matevž ali hitri Planko, kot ga kličejo številni, je perspektiven mlad slovenski triatlonec, ki se pripravlja na OI v Tokiu 2020. Pridruži se jima na drugem v seriji treh treningov in spoznaj, kako se na tek pripravljajo vrhunski tekmovalci!
Nina Nina
Osnovna raven 15 min
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Pridruži se Nini na 15-minutni vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, namenjenih razgibanju celega telesa. Pripravi svojo najljubšo glasbo in opravi trening kar v udobju svojega doma. Super počutje po vadbi je zagotovljeno!
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Spravi se v formo s to nizkointenzivno funkcionalno vadbo in na zabaven način oblikuj celo telo! Za vadbo potrebuješ malo prostora, udobna športna oblačila in dve ročki (lahko tudi kar steklenički z vodo). Primerno za vse generacije.
Nik Nik
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za stabilizacijo trupa
splošna vadba

Trening za stabilizacijo trupa

Osnovna raven
15 min
Razbij rutino s to super 15-minutno funkcionalno vadbo, ki ti bo pomagala stabilizirati trup. Trening je sestavljen iz stabilizacijskih vaj za trebuh in hrbet. Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!
Nik Nik
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Srednja raven
15 min
Mira je tokrat je pripravila sklop pilates vaj za krepitev celega telesa. Pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu, ki je primeren za vse ljubitelje te popularne prakse!
Mira Mira
Mira Mira
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Srednja raven
15 min
Pridruži se Naji na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Naja Naja
Naja Naja
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za zdravo in sproščeno hrbtenico
joga

Joga za zdravo in sproščeno hrbtenico

Srednja raven
15 min
Vzemi si čas zase in se posveti svoji hrbtenici. Potrebuješ le nekaj minut, da sprostiš in razbremeniš napetosti v vratu in hrbtu s preprostimi, vendar učinkovitimi jogijskimi vajami.
Maruša Maruša
Maruša Maruša
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Ohranjaj zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridruži Kaji na nizkointenzivni vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za celo telo, s poudarkom na mišicah nog. Za trening ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le udobna športna oblačila.
Kaja Kaja
Kaja Kaja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Intervalni trening za celo telo
splošna vadba

Intervalni trening za celo telo

Srednja raven
15 min
Jan je tokrat pripravil hiter, vendar zelo učinkovit intervalni trening, s katerim bomo okrepili mišice celega telesa. Z nasveti te bo vodil skozi celoten trening in te pri tem motiviral. Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le udobna športna oblačila in vadbeno podlago. Zato se pridruži Janu in naredi nekaj za svoje zdravje in dobro počutje kar v udobju svojega doma!
Jan Jan
Jan Jan
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za močne roke
splošna vadba

Trening za močne roke

Srednja raven
15 min
Pridruži se Evi na 15-minutni vadbi in izboljšaj moč zgornjega dela telesa ter splošno fizično pripravljenost in počutje - vse to kar v udobju svojega doma!
Eva Eva
Eva Eva
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna vadba za celo telo
splošna vadba

Funkcionalna vadba za celo telo

Srednja raven
15 min
Pridruži se Filipu na hitri in zelo učinkoviti vadbi, ki jo lahko izvajaš kar v udobju svojega doma. S to vadbo boš razgibal/a celo telo od nog do glave. Za trening potrebuješ le udobna športna oblačila in nekaj prostora.
Filip Filip
Filip Filip
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj