Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Pilates za starejše
pilates

Pilates za starejše

Iza je pripravila odlično vadbo za oblikovanje celega telesa. Namenjena je starejšim vadečim in vsem, ki bi želeli opraviti vadbo nizke intenzivnosti.
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Joga za začetnike
joga

Joga za začetnike

Iza je pripravila 15-minutno prakso, primerno za vse, ki se z jogo šele spoznavate. Vadba vključuje vaje za vse mišične skupine. Pridruži se ji na vadbi, izboljšaj gibljivost in spoznaj številne prednosti te priljubljene vadbe!
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Pilates za dober dan
pilates

Pilates za dober dan

Iza je tokrat pripravila celostno vadbo, s katero bomo razgibali telo z vajami po načelih pilatesa. Potrebuješ le udobna športna oblačila in vadbeno podlago. Pridruži se ji in začni dan s to kratko, a učinkovito vadbo in razmigaj telo od nog do glave!
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Vadba za ravnotežje in gibljivost pri starejših
splošna vadba

Vadba za ravnotežje in gibljivost pri starejših

Osnovna raven
15 min
Ohranjaj zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridruži Izi na vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za boljše ravnotežje in gibljivost.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za lep dan
joga

Joga za lep dan

Osnovna raven
15 min
Nauči se, kako lahko z jogo izboljšaš svoje psihofizično počutje. Pridruži se Izi, sprosti se in uživaj!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide: zgornji del
pilates

Vadba za invalide: zgornji del

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za zgornji del telesa. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila sklop pilates vaj za krepitev celega telesa. Pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu, ki je primeren za vse ljubitelje te popularne prakse!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za umiritev
joga

Joga za umiritev

Osnovna raven
15 min
Vita je pripravila super prakso, na kateri bomo umirili um in telo ter se naučili poglobljenega diha. Nameni nekaj minut samo sebi in se nauči, kako se lahko z jogo sprostiš in odmisliš vsakodnevne skrbi.
Vita Vita
Vita Vita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za zdravo in sproščeno hrbtenico
joga

Joga za zdravo in sproščeno hrbtenico

Osnovna raven
15 min
Vzemi si čas zase in se posveti svoji hrbtenici. Potrebuješ le 15 minut, da sprostiš in razbremeniš napetosti v hrbtu s preprostimi, vendar učinkovitimi jogijskimi vajami.
Simona Simona
Simona Simona
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Priprave na smučanje s Špelo Pretnar − 2. del
splošna vadba

Priprave na smučanje s Špelo Pretnar − 2. del

Osnovna raven
15 min
V spletni telovadnici Varuh zdravja se bo Domnu ponovno pridružila Špela Pretnar, nekdanja vrhunska alpska smučarka in dobitnica malega kristalnega globusa v slalomu. Skupaj bosta prikazala učinkovite smučarske vaje, ki so primerne za ogrevanje pred smučanjem. To je drugi v seriji treh treningov s Špelo in Domnom. Pridruži se jima in treniraj tako, kot to počnejo profesionalni smučarji!
Špela Pretnar Špela Pretnar
Špela Pretnar Špela Pretnar
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za vitalnost telesa
pilates

Pilates za vitalnost telesa

Osnovna raven
15 min
Spoznaj osnove pilatesa in se nauči, kako lahko s to priljubljeno vadbo enostavno oblikuješ svoje telo in izboljšaš splošno počutje. Ta super vadba je primerna tako za začetnike kot tudi za tiste s predznanjem. Zato se pridruži Nives v spletni telovadnici in izboljšaj držo, gibljivost hrbtenice ter stabilnost celotnega telesa.
Nives Nives
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Uvod v aerobiko
aerobika

Uvod v aerobiko

Osnovna raven
15 min
Spoznaj osnovne korake aerobike in se nauči, kako lahko s to zabavno vadbo izoblikuješ svoje telo in se pri tem zabavaš. Nives te bo z nasveti vodila skozi celoten trening, zato se samo sprosti in uživaj!
Nives Nives
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj