Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Joga za ramenski obroč in hrbet
joga

Joga za ramenski obroč in hrbet

Pridruži se Viti na vadbi, na kateri bomo sproščali napetosti v ramenskem obroču in zgornjem delu hrbta. Obleci udobna oblačila, pripravi vadbeno blazino in uživaj!
Vita Vita
Osnovna raven 15 min
Vaje za krepitev globoke trebušne mišice
pilates

Vaje za krepitev globoke trebušne mišice

Pripravi vadbeno podlago, svojo najljubšo glasbo in se razgibaj v udobju svojega doma. Na tokratnem treningu se bomo osredotočili na krepitev globoke trebušne mišice.
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Plesna aerobika
aerobika

Plesna aerobika

Če bi rad/a pokurila odvečne kalorije in se pri tem zabaval/a, potem se pridruži trenerki Nini na tej plesni vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike. Pripravi svojo najljubšo glasbo, obleci udobna športna oblačila in zapleši kar v dnevni sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora!
Nina Nina
Osnovna raven 15 min
Aerobika za starejše
aerobika

Aerobika za starejše

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Naji na aerobiki za celo telo, ki je namenjena za starostnike in tudi vse tiste, ki se z aerobiko šele spoznavate. Poleg plesnega dela vadba vključuje še nekaj vaj za ramenski obroč. Trening se izvaja s stolom in plastenkami z vodo.
Naja Naja
Naja Naja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Visokointenzivni trening za celo telo
splošna vadba

Visokointenzivni trening za celo telo

Srednja raven
15 min
Pridruži se Niku na visokointenzivni funkcionalni vadbi, ki jo lahko opraviš kjerkoli najdeš nekaj prostora. Za optimalno izvedbo vaj potrebuješ dve ročki ali plastenki z vodo. Odlični rezultati in dobro počutje po vadbi so zagotovljeni!
Nik Nik
Nik Nik
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vaje za čvrste noge in zadnjico
pilates

Vaje za čvrste noge in zadnjico

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila 15-minutno vadbo, sestavljeno iz pilates vaj za oblikovanje nog in zadnjice. Odličen trening, primeren za vse ljubitelje pilatesa.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za starejše: kolena in kolki
splošna vadba

Trening za starejše: kolena in kolki

Osnovna raven
15 min
Eva je pripravila trening za vse, ki imate težave z bolečinami v kolenih in kolikih. Vadba se izvaja z lastno težo na vadbeni podlagi, zato jo lahko izvajaš kjerkoli in kadarkoli želiš.
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za zdravje
joga

Joga za zdravje

Osnovna raven
15 min
Joga je že od nekdaj med najbolj priljubljenimi načini za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Zato se pridruži Anji na tej čudoviti praksi in naredi nekaj le zase in svoje telo.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Adijo, maščoba!
splošna vadba

Adijo, maščoba!

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Domnu na funkcionalni vadbi in pokuri odvečne maščobne blazinice! Odličen in zelo učinkovit trening, ki ga lahko izvajaš kar v dnevni sobi ali kjerkoli najdeš nekaj prostora. Za trening potrebuješ vadbeno blazino in dve uteži ali plastenki z vodo.
Domen Domen
Domen Domen
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vaje z malo žogo za močno jedro
pilates

Vaje z malo žogo za močno jedro

Osnovna raven
15 min
Tokrat je Anita pripravila vadbo pilatesa z malo žogo, na kateri bo poudarek na vajah za močno jedro. Pridruži se ji na vadbi in oblikuj trebuh kar v udobju svojega doma.
Anita Anita
Anita Anita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates na blazini
pilates

Pilates na blazini

Srednja raven
15 min
Iza je pripravila sklop pilates vaj za krepitev celega telesa. Pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu, ki je primeren za vse ljubitelje te priljubljene prakse!
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide: zgornji del
pilates

Vadba za invalide: zgornji del

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za zgornji del telesa. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj