Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Trening za gibljivost spodnjega dela
splošna vadba

Trening za gibljivost spodnjega dela

Domen je pripravil trening, ki je namenjen predvsem vsem tistim, ki veliko sedite in imate zato slabo prekrvavljen spodnji del telesa. Vadba je sestavljena iz štirih razteznih vaj za noge, s katerim bomo izboljšali gibljivost spodnjega dela telesa.
Domen Domen
Osnovna raven 15 min
Joga za invalide
joga

Joga za invalide

Anja je pripravila vadbo, ki je primerna za vse, ki se težje gibate od pasu navzdol ali vam je to onemogočeno. Na vadbi bo predstavila vaje za zgornji del, ki jih lahko izvajate kadarkoli začutite potrebo po gibanju.
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Vadba za invalide
pilates

Vadba za invalide

Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z razteznimi in krepilnimi vajami. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Trening za trebuh in hrbet
pilates

Trening za trebuh in hrbet

Srednja raven
15 min
Spravi se v formo s to super 15-minutno vadbo in oblikuj mišice trupa v udobju svojega doma! Trening se izvaja na vadbeni blazini.
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Jogijsko raztezanje
joga

Jogijsko raztezanje

Osnovna raven
15 min
Tokrat je Iza pripravila prakso, ki je namenjena raztezanju telesa in sproščanju mišic, s čimer bomo bolj prožni in se bomo tudi lažje gibali. Pridruži se ji na vadbi in umiri svoj um in telo s to čudovito vadbo.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide: raztegi
pilates

Vadba za invalide: raztegi

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z razteznimi vajami za celo telo. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vaje za spodnji del telesa
pilates

Vaje za spodnji del telesa

Srednja raven
15 min
Iza je pripravila 15-minutno vadbo, sestavljeno iz pilates vaj za oblikovanje nog in zadnjice. Odličen trening, primeren za vse ljubitelje pilatesa.
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za sprostitev
joga

Joga za sprostitev

Osnovna raven
15 min
Vzemi si čas samo zase in poskrbi za svoje psihično in fizično zdravje s to čudovito 15-minutno prakso, ki jo vodi inštruktorica Iza. Poudarek bo na raztezanju spodnjega dela telesa.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide: raztegi
pilates

Vadba za invalide: raztegi

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z razteznimi vajami za celo telo. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za noge
pilates

Pilates za noge

Srednja raven
15 min
Spravi se v formo s to vadbo in oblikuj mišice nog v udobju svojega doma! Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide: raztegi
pilates

Vadba za invalide: raztegi

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z razteznimi vajami za celo telo. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše: zdravi sklepi
pilates

Vadba za starejše: zdravi sklepi

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila odlično vadbo za prebujanje in boljšo prekrvavitev telesa. Trening je namenjen predvsem starejšim in vsem, ki želite izboljšati kontrolo nad svojim telesom in poskrbeti za zdravje svojih sklepov. Za trening potrebuješ vadbeno blazino in udobna oblačila.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj