Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Iza je pripravila sklop pilates vaj za krepitev celega telesa. Pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu, ki je primeren za tiste vadeče, ki že imate nekaj predznanja.
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Vadba za starejše: zdravi sklepi
pilates

Vadba za starejše: zdravi sklepi

Iza je pripravila odlično vadbo za izboljšanje prekrvavitev telesa in zdravje naših sklepov. Trening je namenjen predvsem starejšim in vsem, ki želite izboljšati kontrolo nad svojim telesom. Za trening potrebujete vadbeno blazino in udobna oblačila.
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Iza je pripravila sklop pilates vaj za krepitev celega telesa. Pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu, ki je primeren za tiste vadeče, ki že imate nekaj predznanja.
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Vadba za invalide
pilates

Vadba za invalide

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z razteznimi in krepilnimi vajami za celo telo. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Težja raven
15 min
Iza je pripravila sklop pilates vaj za krepitev celega telesa. Pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu, ki je primeren za bolj izkušene vadeče, ki že imate nekaj predznanja.
Iza Iza
Iza Iza
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za ravnotežje in koordinacijo pri starejših
splošna vadba

Vadba za ravnotežje in koordinacijo pri starejših

Osnovna raven
15 min
Ohranjaj zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridruži Izi na vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za boljše ravnotežje in koordinacijo celega telesa.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Jogijsko raztezanje
joga

Jogijsko raztezanje

Osnovna raven
15 min
Tokrat je Iza pripravila prakso, ki je namenjena raztezanju telesa in sproščanju mišic, s čimer bomo bolj prožni in se bomo tudi lažje gibali. Pridruži se ji na vadbi in umiri svoj um in telo s to čudovito vadbo.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za raven trebuh
pilates

Pilates za raven trebuh

Srednja raven
15 min
Spravi se v formo s to vadbo in oblikuj trebuh v udobju svojega doma! Obleci udobna oblačila in se pridruži Izi na njenem treningu, za katerega potrebuješ dve plastenki z vodo ali uteži.
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide
pilates

Vadba za invalide

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z razteznimi in krepilnimi vajami za celo telo. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide: raztegi
pilates

Vadba za invalide: raztegi

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z razteznimi vajami za celo telo. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Jin joga
joga

Jin joga

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Viti na vadbi, ki združuje elemente jin joge in razteznih vaj. Za yin jogo je značilno, da zadržimo poze dalj časa, s čimer povečujemo gibljivost telesa in se bolj poglobimo sami vase, v svoje občutke in dogajanje v telesu.
Vita Vita
Vita Vita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za trebušne mišice in ozek pas
pilates

Trening za trebušne mišice in ozek pas

Osnovna raven
15 min
Nauči se, kako lahko z raznolikimi pilates vajami oblikuješ trebušne mišice in ozek pas. Za ta trening potrebuješ zgolj vadbeno podlago in udobna športna oblačila.
Nives Nives
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj