Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Joga za stabilizacijo
joga

Joga za stabilizacijo

Joga je zelo učinkovita pri izboljšanju gibljivosti in stabilnosti celega telesa. Spoznaj zelo učinkovite jogijske vaje na tej super 15-minutni vadbi, ki jo je pripravila Maruša. Sprosti se in uživaj!
Maruša Maruša
Osnovna raven 15 min
Priprava na zimske športe z Janom Kovačičem
splošna vadba

Priprava na zimske športe z Janom Kovačičem

Jan Kovačič je pripravil izjemen trening za krepitev tistih mišičnih skupin, ki so pri zimskih športih še posebej obremenjene. Pridruži se mu na spletnem treningu, ki ga lahko opraviš kjerkoli želiš – v dnevni sobi, pisarni ali hotelski sobi. Odlično počutje po vadbi je zagotovljeno!
Jan Jan
Srednja raven 15 min
Pilates za ravnotežje
pilates

Pilates za ravnotežje

Ravnotežje je eno ključnih gibalnih sposobnosti ljudi, ki se z leti slabša. Zato se pridruži Izi na tej 15-minutni vadbi, sestavljeni iz vaj, ki ti bodo pomagale izboljšati ravnotežje celotnega telesa. Poudarek bo na vajah za spodnji del telesa.
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Funkcionalna vadba za celo telo
splošna vadba

Funkcionalna vadba za celo telo

Srednja raven
15 min
Pridruži se Filipu na hitri in zelo učinkoviti vadbi, ki jo lahko izvajaš kar v udobju svojega doma. S to vadbo boš razgibal/a celo telo od nog do glave. Za trening potrebuješ le udobna športna oblačila in nekaj prostora.
Filip Filip
Filip Filip
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Splošna vadba za celo telo
splošna vadba

Splošna vadba za celo telo

Srednja raven
15 min
Domen je pripravil trening za celo telo, ki je primeren za vse vadeče - tako tiste bolj aktivne kot tudi za čiste začetnike. Za vadbo potrebuješ udobna oblačila in vadbeno podlago.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za močan trup
splošna vadba

Trening za močan trup

Srednja raven
15 min
Pridruži se Evi na visokointenzivni vadbi in izboljšaj moč trupa ter splošno fizično pripravljenost in počutje. Odlični rezultati zagotovljeni!
Eva Eva
Eva Eva
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za zdravo hrbtenico
joga

Joga za zdravo hrbtenico

Osnovna raven
15 min
Vzemi si čas zase in se posveti svoji hrbtenici na tretji v seriji treh zaporednih praks za sproščanje in razbremenitev napetosti v hrbtu. Zato se pridruži učiteljici joge Anji in odpravi bolečine v hrbtu s preprostimi, vendar učinkovitimi jogijskimi vajami.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Aniti na 15-minutni vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za zdrava zapestja, gležnje in stopala. Vadbo lahko izvajaš kjerkoli najdeš nekaj prostora - v dnevni sobi, hotelu ali kar v službi.
Anita Anita
Anita Anita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za smučarje
joga

Joga za smučarje

Srednja raven
15 min
Pridruži se Simoni na 15-minutni jogi, ki je namenjena vsem smučarjem, bordarjem in ostalim, ki ste aktivni na snegu, saj bo pomagala pripraviti in okrepiti mišice nog za smučarske podvige.
Simona Simona
Simona Simona
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Jin joga
joga

Jin joga

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Viti na vadbi jin joge, za katero je značilno, da zadržimo poze dalj časa, s čimer povečujemo gibljivost telesa in se bolj poglobimo sami vase, v svoje občutke in dogajanje v telesu. Tokrat se bomo osredotočili na predklone.
Vita Vita
Vita Vita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Srednja raven
15 min
Pridruži se Nini na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora. Za trening potrebuješ plastenki z vodo ali ročki. Pripravi svojo najljubšo glasbo in uživaj!
Nina Nina
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Ohranjajte zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridružite Niku na nizkointenzivni vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za krepitev celega telesa. Trening se izvaja s pomočjo stola in dveh uteži ali plastenk z vodo.
Nik Nik
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj