Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Joga za sproščena ramena in vrat
joga

Joga za sproščena ramena in vrat

Zaradi sedečega načina življenja so naš vrat in ramena precej napeti, zato se pridruži Simoni in naredi to izjemno učinkovito 15-minutno vadbo, sestavljeno iz vaj, ki bodo sprostila boleča mesta.
Simona Simona
Osnovna raven 15 min
Trening za izklesan trebuh
splošna vadba

Trening za izklesan trebuh

Spoznaj, kako lahko s preprostimi vajami oblikuješ trebušne mišice in se znebiš odvečnih maščobnih blazinic na tem predelu. Vadba je primerna za vse vadeče, ki že imate nekaj predznanja.
Nives Nives
Srednja raven 15 min
Pilates za zdravje in vitalnost
pilates

Pilates za zdravje in vitalnost

Spoznaj osnove pilatesa in se nauči, kako lahko s to priljubljeno vadbo enostavno oblikuješ svoje telo in izboljšaš splošno počutje. Ta super vadba je primerna tako za začetnike kot tudi za tiste s predznanjem. Zato se pridruži Nives v spletni telovadnici in izboljšaj držo, gibljivost hrbtenice ter stabilnost celotnega telesa.
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Aerobika za noge in zadnjico
aerobika

Aerobika za noge in zadnjico

Srednja raven
15 min
Spoznaj osnove aerobike in se nauči, kako lahko s to zabavno vadbo izoblikuješ svoje telo in se pri tem zabavaš. Nives te bo z nasveti vodila skozi celoten trening, zato se samo sprosti in uživaj! Tokratna vadba ima več poudarka na vajah za krepitev in oblikovanje mišic nog in zadnjice.
Nives Nives
Nives Nives
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Priprave na tek s triatloncem Matevžem Plankom: 3. trening
splošna vadba

Priprave na tek s triatloncem Matevžem Plankom: 3. trening

Osnovna raven
15 min
Začenja se tekaška sezona, zato se pridruži triatloncu Matevžu Planku, ki bo skupaj s trenerko Nino priikazal vaje za tekače. Matevž ali hitri Planko, kot ga kličejo številni, je perspektiven mlad slovenski triatlonec, ki se pripravlja na OI v Tokiu 2020. Pridruži se jima na zadnjem v seriji treh treningov in spoznaj, kako se na tek pripravljajo vrhunski tekmovalci!
Nina Nina
Nina Nina
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za trebuh z elementi aerobike
aerobika

Trening za trebuh z elementi aerobike

Srednja raven
15 min
Nina je pripravila super trening, na katerem bo ogrevalni del sestavljen iz elementov aerobike, nato pa bomo naredili še vaje za napet in oblikovan trebuh. Pridruži se ji na vadbi, ki jo lahko opraviš kjerkoli želiš!
Nina Nina
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Ohranjajte zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridružite Niku na nizkointenzivni vadbi, za katero potrebujete stol in 2 lažji ročk. Primerno za vse generacije.
Nik Nik
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Težja raven
15 min
Pridruži se Nini na 15-minutni vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, in razgibaj celo telo. Pripravi svojo najljubšo glasbo in opravi trening kar v udobju svojega doma. Super počutje po vadbi je zagotovljeno!
Nina Nina
Nina Nina
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za zapeljiv trebuh in izklesane noge
splošna vadba

Trening za zapeljiv trebuh in izklesane noge

Osnovna raven
15 min
Spravi se v formo s to visoko intenzivno funkcionalno vadbo in na zabaven način oblikuj trebuh in noge! Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!
Nik Nik
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Srednja raven
15 min
Pridruži se Naji na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Naja Naja
Naja Naja
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Srednja raven
15 min
Privoščite si odlično vadbo, ki jo vodi energična inštruktorica aerobike Mira. Z vadbo bomo okrepili mišice celega telesa, dvignili samozavest in srčni utrip!
Mira Mira
Mira Mira
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za ravnotežje pri starejših
splošna vadba

Vadba za ravnotežje pri starejših

Osnovna raven
15 min
Ravnotežje je eno ključnih gibalnih sposobnosti ljudi, ki se z leti slabša. Zato se pridruži Kaji na tej 15-minutni vadbi, sestavljeni iz vaj, ki ti bodo pomagale izboljšati ravnotežje celotnega telesa. Za vadbo potrebuješ stol.
Kaja Kaja
Kaja Kaja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj