Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Joga za zdravo in sproščeno hrbtenico
joga

Joga za zdravo in sproščeno hrbtenico

Vzemi si čas zase in se posveti svoji hrbtenici. Potrebuješ le 15 min, da sprostiš in razbremeniš napetosti v hrbtu s preprostimi, vendar učinkovitimi jogijskimi vajami.
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Joga za umiritev
joga

Joga za umiritev

Vita je pripravila dinamično prakso, na kateri bomo umirili um in telo ter se naučili poglobljenega diha. Nameni nekaj minut samo sebi in se nauči, kako se lahko z jogo sprostiš in odmisliš vsakodnevne skrbi.
Vita Vita
Težja raven 15 min
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Pridruži se Nini na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora. Obleci udobna športna oblačila in uživaj!
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Joga za prebujanje
joga

Joga za prebujanje

Osnovna raven
15 min
Učiteljica joge Simona je tokrat pripravila aktivno vadbo, ki ti bo pomagala prebuditi celo telo in ga napolniti z vitalno energijo. Vadba je primerna za vse vadeče, ki želite z jogo narediti nekaj za svoje zdravje in dobro počutje.
Simona Simona
Simona Simona
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za močno jedro
splošna vadba

Trening za močno jedro

Srednja raven
15 min
Nik je tokrat pripravila 15-minutno vadbo, sestavljeno iz krepilnih vaj za center telesa in trebušne mišic.e Pripravi vadbeno podlago in se mu pridruži na treningu!
Nik Nik
Nik Nik
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za trebuh
splošna vadba

Trening za trebuh

Srednja raven
15 min
Domen je pripravil vadbo, ki je sestavljena iz 4 vaj za krepitev trebušnih mišic. Trening se izvaja z lastno težo in je zaradi intervalnega načina izvajanja vaj primerna za vadeče različnih stopenj pripravljenosti.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za dobro počutje
joga

Joga za dobro počutje

Srednja raven
15 min
Zadihajmo, opustimo stres in s to vadbo (t. i. Slow Flow) v 15 minutah razgibajmo in obenem sprostimo celo telo.
Vita Vita
Vita Vita
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Srednja raven
15 min
Pridruži se Nini na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora. Obleci udobna športna oblačila in uživaj!
Nina Nina
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Dinamična joga
joga

Dinamična joga

Srednja raven
15 min
Učiteljica joge Simona je tokrat pripravila dinamično vadbo, s katero bomo prebudili in ogreli celo telo. Vadba je primerna za vse vadeče, ki želite z jogo narediti nekaj za svoje zdravje in dobro počutje.
Simona Simona
Simona Simona
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za izklesan trebuh
splošna vadba

Trening za izklesan trebuh

Srednja raven
15 min
Spravi se v formo s to visokointenzivno funkcionalno vadbo in na zabaven način oblikuj trebušne mišice! Za trening ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!
Nik Nik
Nik Nik
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za trebuh
splošna vadba

Trening za trebuh

Osnovna raven
15 min
Nauči se učinkovitih vaj za krepitev centra in oblikovanje trebušnih mišic. Za trening ne potrebuješ nobenih vadbenih pripomočkov, saj se vse vaje izvajajo z lastno težo.
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za razstrupljanje
joga

Joga za razstrupljanje

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Anji na tokratni vadbi za razstrupljanje (t. i. detox) in se nauči, kako lahko z jogo očistiš, razstrupiš in uravnovesiš svoje misli in telo. Pri t.i. detox jogi z izvajanjem določenih položajev telesu naravno pomagamo pri procesu razstrupljanja, obenem pa okrepimo in izboljšamo tudi gibljivost telesa.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj