Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Ohranjajte zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridružite Niku na nizkointenzivni vadbi, ki jo lahko izvajate kar v dnevni sobi. Za vadbo potrebujete udobna športna oblačila in dve ročki (ali dve plastenki z vodo).
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Pridruži se Naji na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Naja Naja
Srednja raven 15 min
Trening za oblikovanje telesa
splošna vadba

Trening za oblikovanje telesa

Spravi se v formo s to nizkointenzivno funkcionalno vadbo in na zabaven način oblikuj celo telo! Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Funkcionalna aerobika z brisačo
aerobika

Funkcionalna aerobika z brisačo

Srednja raven
15 min
Privoščite si odlično vadbo, ki jo vodi energična inštruktorica aerobike Mira. Z vadbo bomo okrepili mišice celega telesa, dvignili samozavest in srčni utrip! Za trening potrebuješ brisačo.
Mira Mira
Mira Mira
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za noge in zadnjico
joga

Joga za noge in zadnjico

Težja raven
15 min
Za čvrste noge in zadnjico ne potrebujemo posebnih preparatov in pripomočkov, temveč je pri oblikovanju mišic nog in zadnjice zelo učinkovita joga. Zato se pridruži Maruši na 15-minutni vadbi in spoznaj asane, ki bodo pomagale učvrstiti problematične predele.
Maruša Maruša
Maruša Maruša
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za trebušne mišice z Janom Kovačičem
splošna vadba

Trening za trebušne mišice z Janom Kovačičem

Srednja raven
15 min
Jan je tokrat pripravil hiter, a zelo učinkovit trening za krepitev trebušnih mišic. Z nasveti te bo vodil skozi celoten trening in te pri tem motiviral. Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le udobna športna oblačila in vadbeno podlago. Pridruži se mu v spletni telovadnici Varuh zdravja ter naredi nekaj za svoje zdravje in dobro počutje kar v udobju svojega doma!
Jan Jan
Jan Jan
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Srednja raven
15 min
Ohranjaj zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridruži Kaji na nizkointenzivni vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za celo telo.
Kaja Kaja
Kaja Kaja
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za stabilizacijo
pilates

Pilates za stabilizacijo

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila super 15-minutno vadbo, sestavljeno iz vaj, ki ti bodo pomagale okrepiti trup in izboljšati stabilizacijo celotnega telesa. Za vadbo potrebuješ le udobna športna oblačila in blazino.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za čvrste noge
splošna vadba

Trening za čvrste noge

Težja raven
15 min
Eva je prirpavila hitro, a izjemno učinkovito vadbo, s katero lahko izboljšaš moč spodnjega dela telesa in učvrstiš mišice nog in zadnjice. Vadba se izvaja z lastno težo, zato zanjo ne potrebuješ nobenih pripomočkov.
Eva Eva
Eva Eva
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Tibetanski vrelci mladosti
joga

Tibetanski vrelci mladosti

Osnovna raven
15 min
Prebudi telo in duha s tibetanskimi vajami, ki jih je zate pripravila učiteljica joge Anja. Ta čudovita vadba traja 15 minut in je primerna za vse ljubitelje joge.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Splošna vadba za celo telo
splošna vadba

Splošna vadba za celo telo

Srednja raven
15 min
Domen je pripravil trening za celo telo, ki ga lahko izvajaš kar v dnevni sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora. Za vadbo potrebuješ udobna oblačila in vadbeno podlago.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za zdravo hrbtenico
pilates

Pilates za zdravo hrbtenico

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Aniti na 15-minutni osnovni vadbi pilatesa, na kateri bomo izvajali vaje za gibljivo in močno hrbtenico. Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le udobna športna oblačila in blazino.
Anita Anita
Anita Anita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj