Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Joga za nežnost
joga

Joga za nežnost

Pridruži se Anji na tej nežni praksi, na kateri bomo iskali fluidnost med dihom in telesom. Izjemno počutje po vadbi je zagotovljeno!
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Joga proti stresu
joga

Joga proti stresu

Joga je zelo učinkovita pri lajšanju stresa in z njim povezanih simptomov. Spoznaj zelo učinkovite jogijske vaje na tej super 15-minutni vadbi, ki jo je pripravila Simona. Sprosti se in uživaj!
Simona Simona
Osnovna raven 15 min
Pilates za močne noge
pilates

Pilates za močne noge

Spravi se v formo s to vadbo in oblikuj mišice nog v udobju svojega doma! Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!
Nina Nina
Osnovna raven 15 min
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Ohranjajte zdravje in dobro počutje in se pridružite Niku na nizkointenzivni vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za krepitev hrbta, trebuha in zadnjice. Trening je prilagojen za različne starostne skupine.
Nik Nik
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide
splošna vadba

Vadba za invalide

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila vadbo na stolu, sestavljeno iz vaj za celo telo. Trening se pretežno izvaja v sedečem položaju, zato je primeren tudi za starejše ali tiste, ki bi radi opravili vadbo v sede.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za gibljivost telesa
splošna vadba

Trening za gibljivost telesa

Osnovna raven
15 min
Eva je tokrat pripravila vadbo, sestavljeno iz vaj za boljšo gibljivost celega telesa. Za vadbo potrebuješ le udobna oblačila in vadbeno podlago, zato jo lahko izvajaš kjerkoli želiš!
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Dinamični raztegi
joga

Dinamični raztegi

Osnovna raven
15 min
Anja je tokrat pripravila nežno, a dinamično prakso, na kateri bomo izvajali raztege. Zato si vzemi 15 minut samo zase in naredi nekaj dobrega za svoje zdravje in splošno počutje.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Intenziven trening proti maščobi
splošna vadba

Intenziven trening proti maščobi

Srednja raven
15 min
Domen je pripravil vadbo za celo telo, ki jo izvajamo z lastno težo. Trening je sestavljen iz štirih vaj in je primeren za vadeče različnih stopenj pripravljenosti, saj si ga lahko vsak prilagodi glede na trenutno počutje. Trening je primeren za vse vadeče, ki bi radi izgubili odvečne maščobne blazinice na telesu.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Jin joga
joga

Jin joga

Srednja raven
15 min
Pridruži se Viti na vadbi jin joge, za katero je značilno, da zadržimo poze dalj časa, s čimer povečujemo gibljivost telesa in se bolj poglobimo sami vase, v svoje občutke in dogajanje v telesu.
Vita Vita
Vita Vita
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za lahko noč
joga

Joga za lahko noč

Osnovna raven
15 min
Učiteljica joge Simona je tokrat pripravila vadbo, ki ti bo pomagala umiriti telo. Vadba je primerna za vse vadeče, ki želite z jogo narediti nekaj za svoje zdravje in dobro počutje. Zato zadihaj, opusti stres in s to nežno vadbo v 15 minutah sprosti celo telo ter izboljšaj spanec.
Simona Simona
Simona Simona
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Srednja raven
15 min
Pridruži se Nini na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Nina Nina
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Ohranjajte zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridružite Niku na nizkointenzivni vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za krepitev celega telesa. Trening se izvaja s stolom in utežjo ali plastenko z vodo.
Nik Nik
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj