Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Iza je pripravila super vadbo, primerno za vse, ki želite delati na celem telesu in ste v časovni stiski.
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Funkcionalna vadba za celo telo
splošna vadba

Funkcionalna vadba za celo telo

Pridruži se Filipu na hitri in zelo učinkoviti vadbi, ki jo lahko izvajaš kar v udobju svojega doma. S to vadbo boš razgibal/a celo telo od nog do glave. Za trening potrebuješ le udobna športna oblačila in nekaj prostora.
Filip Filip
Srednja raven 15 min
Adijo, maščoba!
splošna vadba

Adijo, maščoba!

Pridruži se Evi na funkcionalni vadbi visoke intenzivnosti in pokuri odvečne maščobne blazinice! Odličen in zelo učinkovit trening, ki ga lahko izvajaš kar v dnevni sobi ali kjerkoli najdeš nekaj prostora.
Eva Eva
Težja raven 15 min
Splošna vadba za celo telo
splošna vadba

Splošna vadba za celo telo

Srednja raven
15 min
Pridruži se Domnu na treningu za celo telo, ki ga lahko izvajaš kjerkoli želiš. Vadba je sestavljena iz ogrevalnega in glavnega dela ter raztezanja. Za vadbo potrebuješ udobna oblačila in vadbeno podlago.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za popolne začetnike
joga

Joga za popolne začetnike

Osnovna raven
15 min
Podaj se v svet joge s 15-minutno spletno vadbo joge, ki jo lahko izvajaš kjerkoli in kadarkoli želiš. Na tej vadbi bomo spoznali osnovne asane, njihovo pravilno izvedbo in pozitivne učinke.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za močno jedro
pilates

Pilates za močno jedro

Osnovna raven
15 min
Ta 15-minutna vadba je sestavljena iz vaj, ki ti bodo pomagale okrepiti center telesa, oblikovati trebušne mišice in hrbet. Super trening, primeren za vse ljubitelje pilatesa. Za vadbo potrebuješ plastenki z vodo.
Anita Anita
Anita Anita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga na stolu
joga

Joga na stolu

Osnovna raven
15 min
Joga je odlična za sproščanje telesa in duha, vadimo pa jo lahko tudi na stolu v dnevni sobi ali npr. v pisarni. Vzemi torej udoben stol s pokončnim naslonjalom in se nauči položaje, ki jih lahko izvajaš kar med sedenjem. Pridruži se Simoni in naredi nekaj zase in svoje zdravje!
Simona Simona
Simona Simona
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Srednja raven
15 min
Nina je pripravila sklop pilates vaj za krepitev celega telesa. Pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu, ki je primeren za vse ljubitelje te popularne prakse!
Nina Nina
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide
splošna vadba

Vadba za invalide

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila vadbo na stolu, sestavljeno iz vaj za celo telo. Trening se izvaja v sedečem položaju, zato je primeren tudi za starejše ali tiste, ki bi radi opravili vadbo v sede.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za zgornji del telesa
splošna vadba

Trening za zgornji del telesa

Srednja raven
15 min
Spravi se v formo s to visokointenzivno funkcionalno vadbo in oblikuj rame, roke in zgornji del hrbta kar v udobju svojega doma! Za optimalno izvedbo vaj potrebuješ utež ali plastenko z vodo. Obleci udobna oblačila in se pridruži Niku na vadbi!
Nik Nik
Nik Nik
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za noge in zadnjico
splošna vadba

Trening za noge in zadnjico

Srednja raven
15 min
Eva je pripravila visokointenzivno funkcionalno vadbo, ki jo lahko opraviš kjerkoli najdeš nekaj prostora. Za trening potrebuješ udobna oblačila, elastiko in vadbeno podlago. Tokrat bo poudarek na oblikovanju in krepitvi mišic spodnjega dela telesa, predvsem nog in zadnjice. Odlični rezultati in dobro počutje po vadbi so zagotovljeni!
Eva Eva
Eva Eva
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za spodnji del telesa
splošna vadba

Trening za spodnji del telesa

Srednja raven
15 min
Domen je pripravil trening, ki je namenjen predvsem vsem tistim, ki na vadbi pogosto zanemarjate noge. Vadba je sestavljena iz štirih vaj za noge, s katerim bomo izboljšali mišični tonus omenjenega predela. Trening se odsvetuje vsem, ki imate težave s poškodbami kolen.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj