Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Pilates za raven trebuh
pilates

Pilates za raven trebuh

Spravi se v formo s to vadbo in oblikuj trebuh v udobju svojega doma! Obleci udobna oblačila in se pridruži Nini na treningu!
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Pozdrav soncu
joga

Pozdrav soncu

Nauči se, kako izvajati najbolj znano jogijsko prakso − pozdrav soncu oz. t.i. Surya Namaskar. Ta izjemna vadba te bo sprostila, navdala z energijo in prebudila telo. Vadba, s katero bomo okrepili in raztegnili mišice celega telesa, je primerna tako za čiste začetnike kot tudi tiste bolj izkušene ljubitelje joge, ki bi radi v 15 minutah naredili nekaj zase in za svoje telo.
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Trening za noge in zadnjico
splošna vadba

Trening za noge in zadnjico

Nik je pripravil visokointenzivno funkcionalno vadbo, ki jo lahko opraviš kjerkoli najdeš nekaj prostora. Poudarek je na oblikovanju in krepitvi mišic spodnjega dela telesa, predvsem nog in zadnjice. Odlični rezultati in dobro počutje po vadbi so zagotovljeni!
Nik Nik
Srednja raven 15 min
Vadba za nosečnice: odpravljanje bolečin v križu
splošna vadba

Vadba za nosečnice: odpravljanje bolečin v križu

Osnovna raven
15 min
Vadba je primerna za vse bodoče mamice, saj bomo z vajami okrepili mišice hrbta, nog in zadnjice in poskrbeli za zmerno aktivnost tudi v tem obdobju življenja. Trening je primeren za nosečnice, ki se dobro počutijo in pri katerih nosečnost poteka brez zapletov. Poudarek na tokratni vadbi je na vajah za odpravljanje bolečin v križu, ki so pogosta težava nosečnic in mladih mamic.
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Tibetanski vrelci mladosti
joga

Tibetanski vrelci mladosti

Osnovna raven
15 min
Prebudi telo in duha s tibetanskimi vajami, ki jih je zate pripravila učiteljica joge Anja. Ta čudovita vadba traja 15 minut in je primerna prav za vsakogar – čiste začetnike, tiste v zrelih letih in tudi mlade mamice po nosečnosti.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridruži Domnu na vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za krepitev celega telesa. Trening se izvaja s pomočjo dveh stolov.
Domen Domen
Domen Domen
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za zgornji del telesa
pilates

Trening za zgornji del telesa

Osnovna raven
15 min
Spravi se v formo s to vadbo in oblikuj zgornji del telesa kar v udobju svojega doma! Za trening ne potrebuješ nobenih pripomočkov, samo obleci udobna oblačila in se pridruži Nini na vadbi!
Nina Nina
Nina Nina
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Ohranjajte zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridružite Niku na nizkointenzivni vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za celo telo. Trening je prilagojen za starostnike, zanj potrebuješ uteži ali plastenki z vodo.
Nik Nik
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za trebuh
splošna vadba

Trening za trebuh

Osnovna raven
15 min
Nauči se učinkovitih vaj za krepitev centra in oblikovanje trebušnih mišic. Za trening ne potrebuješ nobenih vadbenih pripomočkov, saj se vse vaje izvajajo z lastno težo.
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za močne noge
pilates

Pilates za močne noge

Srednja raven
15 min
Spravi se v formo s to vadbo in oblikuj mišice nog v udobju svojega doma! Za vadbo ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!
Nina Nina
Nina Nina
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Dinamična joga - 2. del.
joga

Dinamična joga - 2. del.

Srednja raven
15 min
Pridruži se Anji na 15-minutni dinamični vadbi joge, primerni za vse ljubitelje joge, ki na vadbah iščete več dinamičnih vaj in nove izzive. To je drugi v seriji dveh treningov.
Anja Anja
Anja Anja
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Intervalni trening za celo telo
splošna vadba

Intervalni trening za celo telo

Težja raven
15 min
Spravi se v formo s to visokointenzivno vadbo, na kateri bomo izvajali vaje za krepitev celega telesa. Trening se izvaja z utežmi ali plastenkama z vodo.
Nik Nik
Nik Nik
Težja raven 15 min
Poglej zdaj