Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Ostanite vitalni tudi v zrelih letih in se pridružite Nini na vadbi za celo telo, za katero ne potrebujete nobenih vadbenih pripomočkov.
Nina Nina
Osnovna raven 15 min
Funkcionalni trening za starejše
splošna vadba

Funkcionalni trening za starejše

Ohranjajte zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridružite Niku na vadbi za celo telo, s poudarkom na mišicah nog in trebuha. Za vadbo potrebujete le športna oblačila in malo prostora.
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Pridruži se Naji na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Naja Naja
Osnovna raven 15 min
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Srednja raven
15 min
Privoščite si odlično vadbo, ki jo vodi energična inštruktorica aerobike Mira. Z vadbo bomo pospešili metabolizem, okrepili telo in dvignili srčni utrip!
Mira Mira
Mira Mira
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Srednja raven
15 min
Ohranjaj zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridruži Kaji na vadbi, na kateri bomo izvajali stabilizacijske vaje za trup. Za trening ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le udobna športna oblačila.
Kaja Kaja
Kaja Kaja
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za zdravo in sproščeno hrbtenico
joga

Joga za zdravo in sproščeno hrbtenico

Srednja raven
15 min
Vzemi si čas zase in se posveti svoji hrbtenici. Potrebuješ le nekaj minut, da sprostiš in razbremeniš napetosti v vratu in hrbtu s preprostimi, vendar učinkovitimi jogijskimi vajami.
Maruša Maruša
Maruša Maruša
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za krepitev
pilates

Pilates za krepitev

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Izi na 15-minutni vadbi za krepitev telesa, s poudarkom na krepitvih hrbtnih mišic. Trening je primeren za vse, ki želite s pilatesom izboljšati držo, zdravje svoje hrbtenice ter splošno počutje - in to kar v udobju svojega doma.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna vadba za celo telo
splošna vadba

Funkcionalna vadba za celo telo

Srednja raven
15 min
Pridruži se Filipu na hitri in zelo učinkoviti vadbi, ki jo lahko izvajaš kar v udobju svojega doma. S to vadbo boš razgibal/a celo telo od nog do glave. Za trening potrebuješ le udobna športna oblačila in nekaj prostora.
Filip Filip
Filip Filip
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Regeneracijski trening
splošna vadba

Regeneracijski trening

Osnovna raven
15 min
Domen je tokrat pripravil regeneracijski trening nizke intenzivnosti, ki je primeren za vse, ki vas tarejo poškodbe, in tiste, ki ste trenutno slabše pripravljeni in bi želeli opraviti lažji trening. Vadba je sestavljena iz petih vaj, ki se izvajajo v intervalih, zato jo lahko prilagodiš sebi glede na trenutno počutje in fizično pripravljenost.
Domen Domen
Domen Domen
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Visokointenzivni trening za čvrsto zadnjico
splošna vadba

Visokointenzivni trening za čvrsto zadnjico

Srednja raven
15 min
Dvigni srčni utrip ter učvrsti mišice nog in zadnjice s to visokintenzivno vadbo, ki jo vodi trenerka Eva. Za vadbo potrebuješ brisačo in vadbeno podlago.
Eva Eva
Eva Eva
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Pozdrav soncu
joga

Pozdrav soncu

Osnovna raven
15 min
Nauči se, kako izvajati najbolj znano jogijsko prakso - pozdrav soncu oz. t.i. Surya Namaskar. Ta izjemna vadba te bo sprostila, navdala z energijo in prebudila telo. Vadba, s katero bomo okrepili in raztegnili mišice celega telesa, je primerna tako za čiste začetnike kot tudi tiste bolj izkušene ljubitelje joge, ki bi radi v 15 minutah naredili nekaj zase in za svoje telo.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za krepitev telesa
pilates

Pilates za krepitev telesa

Osnovna raven
15 min
Ta 15-minutna vadba je sestavljena iz vaj, ki ti bodo pomagale okrepiti celo telo. Super trening, primeren za vse ljubitelje pilatesa.
Anita Anita
Anita Anita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj