Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Joga za energijo
joga

Joga za energijo

Tokrat je Maruša pripravila prakso, s katero bomo telo napolnili z novo energijo. Za vadbo potrebuješ manjšo blazino. Pridruži se ji na praksi, ki te bo pripravila na nove izzive!
Maruša Maruša
Srednja raven 15 min
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Ohranjaj zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridruži Kaji na vadbi, na kateri bomo izvajali vaje za celo telo. Za trening ne potrebuješ nobenih pripomočkov, le udobna športna oblačila.
Kaja Kaja
Osnovna raven 15 min
Funkcionalna vadba za celo telo
splošna vadba

Funkcionalna vadba za celo telo

Pridruži se Filipu na hitri in zelo učinkoviti vadbi, ki jo lahko izvajaš kar v udobju svojega doma. S to vadbo boš razgibal/a celo telo od nog do glave. Za trening potrebuješ le udobna športna oblačila in nekaj prostora.
Filip Filip
Srednja raven 15 min
Pilates za sprostitev
pilates

Pilates za sprostitev

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Izi na 15-minutni vadbi, na kateri bomo sprostili mišične skupine, ki so zaradi sodobnega načina življenja zakrčene. Poudarek bo na odpravljanju napetosti v vratu, ramenih in ledvenem delu.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Visokointenzivni trening z brisačo
splošna vadba

Visokointenzivni trening z brisačo

Težja raven
15 min
Dvigni srčni utrip ter učvrsti mišice celega telesa z visokointenzivno vadbo, ki jo vodi trenerka Eva. Trening je primeren za vse napredne vadeče, ki so v dobri formi ali si enostavno želijo intenzivnejšega treninga. Za vadbo potrebuješ vadbeno blazino in brisačo.
Eva Eva
Eva Eva
Težja raven 15 min
Poglej zdaj
Splošna vadba za celo telo
splošna vadba

Splošna vadba za celo telo

Osnovna raven
15 min
Domen je pripravil trening za celo telo, ki ga lahko izvajaš kjerkoli želiš. Vadba je primerna za vse, saj je sestavljena iz štirih vaj, število in hitrost izvajanja posameznih ponovitev pa si lahko prilagodiš glede na trenutno počutje in pripravljenost.
Domen Domen
Domen Domen
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga: hvaležnost rodi uspeh
joga

Joga: hvaležnost rodi uspeh

Osnovna raven
15 min
Naučite se komunikacije sami s seboj in jo povežite z jogijskimi vajami, ki jih je pripravila Anja. Odlična vadba, s kater boš razbremenil/a telo in duha.
Anja Anja
Anja Anja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za roke
pilates

Pilates za roke

Osnovna raven
15 min
Ta 15-minutna vadba je sestavljena iz pilates vaj za čvrste in lepo oblikovane roke. Super vadba, na kateri na zabaven način oblikuješ svoje telo in izboljšaš splošno počutje. Za trening potrebuješ uteži ali plastenki z vodo.
Nina Nina
Nina Nina
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za močne noge
pilates

Pilates za močne noge

Srednja raven
15 min
Anita je pripravila 15-minutno vadbo, sestavljeno iz vaj, ki ti bodo pomagale okrepiti mišice nog. Super trening, primeren za vse ljubitelje pilatesa.
Anita Anita
Anita Anita
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za zadnji del telesa
pilates

Vadba za zadnji del telesa

Srednja raven
15 min
Iza je pripravila 15-minutno vadbo, sestavljeno iz vaj, ki ti bodo pomagale okrepiti mišice hrbta, zadnjice in nog. Super trening, primeren za vse ljubitelje pilatesa. Za trening potrebuješ vadbeno podlago in ročki ali plastenki z vodo.
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za nosečnice
splošna vadba

Vadba za nosečnice

Srednja raven
15 min
Vadba je primerna za vse bodoče mamice, saj bomo z vajami okrepili mišice zadnjice in poskrbeli za zmerno aktivnost tudi v tem obdobju življenja. Trening je primeren za nosečnice, ki se dobro počutijo in pri katerih nosečnost poteka brez zapletov.
Eva Eva
Eva Eva
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za starejše: odpravljanje bolečin v križu
splošna vadba

Vadba za starejše: odpravljanje bolečin v križu

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Domnu na vadbi, ki je primerna za starejše in vse, ki ste manj aktivni in agilni. Trening je sestavljen iz vaj za celo telo in razteznih vaj za odpravo bolečin v križu. Vadba se izvaja s pomočjo stola.
Domen Domen
Domen Domen
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj