Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Aerobni funkcionalni trening
splošna vadba

Aerobni funkcionalni trening

Nina je pripravila super funkcionalno vadbo, ki jo lahko opraviš kar v dnevni sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora. Trening je sestavljen iz vaj, namenjenih krepitvi celega telesa.
Nina Nina
Osnovna raven 15 min
Aerobika za vsak dan
aerobika

Aerobika za vsak dan

Pridruži se Nini na 15-minutni vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, namenjenih razgibanju celega telesa. Super vadba vključuje vaje, ki jih lahko izvajaš kar v pisarni, doma ali kjerkoli najdeš malo prostora.
Nina Nina
Osnovna raven 15 min
Visokointenzivni trening za celo telo
splošna vadba

Visokointenzivni trening za celo telo

Spravi se v formo s to visokointenzivno funkcionalno vadbo in na zabaven način oblikuj telo od nog do glave! Za vadbo potrebuješ malo prostora, udobna športna oblačila in dve plastenki z vodo.
Nik Nik
Srednja raven 15 min
Vadba za starejše
splošna vadba

Vadba za starejše

Osnovna raven
15 min
Ohranjajte zdravje in dobro počutje tudi v zrelih letih in se pridružite Niku na nizkointenzivni vadbi, za katero potrebujete stol in ročki ali dve plastenki z vodo.
Nik Nik
Nik Nik
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna aerobika
aerobika

Funkcionalna aerobika

Srednja raven
15 min
Pridruži se Naji na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa, s poudarkom na rokah. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora. Za trening potrebuješ plastenki z vodo.
Naja Naja
Naja Naja
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Dinamična aerobika
aerobika

Dinamična aerobika

Srednja raven
15 min
Privoščite si odlično vadbo, ki jo vodi energična inštruktorica aerobike Mira. Z vadbo bomo pospešili metabolizem, okrepili telo in dvignili srčni utrip! Poleg plesnega dela vadba vključuje tudi nekaj vaj za moč.
Mira Mira
Mira Mira
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Raztezne vaje za starejše
splošna vadba

Raztezne vaje za starejše

Osnovna raven
15 min
Kaja je tokrat pripravila trening, na katerem bo poudarek na raztezanju celega telesa. Vadbo lahko izvajaš kjerkoli najdeš nekaj prostora − doma, v hotelu ali kar v pisarni. Trening je primeren za vse, ki ste zakrčeni in slabo gibljivi.
Kaja Kaja
Kaja Kaja
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za lepe noge
joga

Joga za lepe noge

Srednja raven
15 min
Za čvrste noge in zadnjico ne potrebujemo posebnih preparatov in pripomočkov, temveč je pri oblikovanju mišic nog in zadnjice zelo učinkovita joga. Zato se pridruži Maruši na 15-minutni vadbi in spoznaj asane, ki bodo pomagale učvrstiti problematične predele.
Maruša Maruša
Maruša Maruša
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening na stolu
pilates

Trening na stolu

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila odlično vadbo za oblikovanje celega telesa. Trening lahko izvajate na stolu v pisarni, dnevni sobi ali kar v kuhinji.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Funkcionalna vadba za celo telo
splošna vadba

Funkcionalna vadba za celo telo

Srednja raven
15 min
Pridruži se Filipu na hitri in zelo učinkoviti vadbi, ki jo lahko izvajaš kar v udobju svojega doma. S to vadbo boš razgibal/a celo telo od nog do glave. Za trening potrebuješ le udobna športna oblačila in nekaj prostora.
Filip Filip
Filip Filip
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Splošna vadba za celo telo
splošna vadba

Splošna vadba za celo telo

Srednja raven
15 min
Domen je pripravil trening za celo telo, ki ga lahko izvajaš kjerkoli najdeš malo prostora. Vadba je primerna za vse in vključuje ogrevanje, glavni del, sestavljen iz štirih vaj, ter raztezanje.
Domen Domen
Domen Domen
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za starejše
splošna vadba

Trening za starejše

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Evi na treningu za celo telo, ki ga bomo izvajali na stolu. Vadba je primerna za starejše in vse, ki bi se radi razmigali v udobju svojega doma, zato obleci udobna oblačila in se ji pridruži na vadbi!
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj