Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Trening za celo telo
splošna vadba

Trening za celo telo

Spravi se v formo s to vadbo in oblikuj telo v udobju svojega doma! Za trening potrebuješ le malo prostora, udobna športna oblačila in pozitivno energijo!
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Visokointenzivni trening
splošna vadba

Visokointenzivni trening

Eva je pripravila visokointenzivno vadbo za krepitev celega telesa. Za trening ne potrebuješ nobenih pripomočkov.
Eva Eva
Srednja raven 15 min
Vadba za nosečnice
splošna vadba

Vadba za nosečnice

Vadba je primerna za vse bodoče mamice, saj bomo z vajami okrepili trebušne mišice in poskrbeli za zmerno aktivnost tudi v tem obdobju življenja. Trening je primeren za nosečnice, ki se dobro počutijo in pri katerih nosečnost poteka brez zapletov.
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Vadba za invalide
pilates

Vadba za invalide

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za celo telo, ki jih je zate pripravila trenerka Iza. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Aerobna vadba za invalide
pilates

Aerobna vadba za invalide

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje z vadbo za celo telo, ki jo vodi trenerka Iza. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju. Za optimalno izvedbo vaj potrebuješ ročki ali plastenki z vodo.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za nosečnice
splošna vadba

Vadba za nosečnice

Osnovna raven
15 min
Vadba je primerna za vse bodoče mamice, saj bomo z vajami okrepili telo in poskrbeli za zmerno aktivnost tudi v tem obdobju življenja. Trening je primeren za nosečnice, ki se dobro počutijo in pri katerih nosečnost poteka brez zapletov. Na tokratni vadbi bo poudarek predvsem na krepitvi zadnjice in nog.
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za nosečnice
splošna vadba

Vadba za nosečnice

Osnovna raven
15 min
Vadba je primerna za vse bodoče mamice, saj bomo z vajami okrepili telo in poskrbeli za zmerno aktivnost tudi v tem obdobju življenja. Trening je primeren za nosečnice, ki se dobro počutijo in pri katerih nosečnost poteka brez zapletov. Na tokratni vadbi bo poudarek predvsem na krepitvi zadnjice.
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za nosečnice: odpravljanje bolečin v križu
splošna vadba

Vadba za nosečnice: odpravljanje bolečin v križu

Osnovna raven
15 min
Vadba je primerna za vse bodoče mamice, saj bomo z vajami okrepili mišice hrbta in nog ter poskrbeli za zmerno aktivnost tudi v tem obdobju življenja. Trening je primeren za nosečnice, ki se dobro počutijo in pri katerih nosečnost poteka brez zapletov. Poudarek na tokratni vadbi je na vajah za odpravljanje bolečin v križu, ki so pogosta težava nosečnic in mladih mamic.
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide
pilates

Vadba za invalide

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za zdravje svoje hrbtenice v udobju svojega doma z vajami za boljšo gibljivost hrbtenice, ki jih je zate pripravila trenerka Iza. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga proti stresu
joga

Joga proti stresu

Osnovna raven
15 min
Joga je zelo učinkovita pri lajšanju stresa in z njim povezanih simptomov. Spoznaj zelo učinkovite jogijske vaje na tej super 15-minutni vadbi, ki jo je pripravila Vita. Sprosti se in uživaj!
Vita Vita
Vita Vita
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za roke in ramena
pilates

Pilates za roke in ramena

Osnovna raven
15 min
Ta 15-minutna vadba je sestavljena iz pilates vaj za čvrste in lepo oblikovane roke in ramena. Super vadba, na kateri na zabaven način oblikuješ svoje telo in izboljšaš splošno počutje.
Nives Nives
Nives Nives
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Zakloni za odpiranje prsnega koša
joga

Zakloni za odpiranje prsnega koša

Srednja raven
15 min
Zaradi pretežno sedečega sodobnega načina življenja se prsni koš zakrči, zaradi česar je naše telo pogosto zakrčeno, težave pa imamo lahko tudi z dihanjem. Zato je zelo priporočljivo redno izvajanje zaklonov, s čimer odpremo prsni koš ter krepimo hrbet.
Simona Simona
Simona Simona
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj