Do svojih zavarovanj dostopajte kjerkoli in kadarkoli. Obiščite portal Do svojih zavarovanj dostopajte na MOJ VARUH ZDRAVJA MOJ VARUH ZDRAVJA

mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Vse vadbe

Joga za gibanje
joga

Joga za gibanje

Pridruži se Izi na super vadbi, ki kombinira jogijske položaje z elementi drugih oblik vadbe. S to celostno prakso bomo razgibali celo telo od nog do glave in se pri tem sprostili!
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Trening v sedečem položaju
pilates

Trening v sedečem položaju

Anita je pripravila super vadbo za odpravljanje napetosti v bolečih predelih telesa, do katerih pride zaradi sedečega načina življenja. Trening lahko izvajate na stolu v pisarni, dnevni sobi ali kar v kuhinji. Primerno za vadeče z različnim predznanjem in različnih starostnih skupin.
Anita Anita
Osnovna raven 15 min
Trening za močan trup
splošna vadba

Trening za močan trup

Pridruži se Evi na visokointenzivni vadbi in izboljšaj moč trebuha in spodnjega dela hrbta ter splošno fizično pripravljenost in počutje. Odlični rezultati zagotovljeni!
Eva Eva
Srednja raven 15 min
Joga pilates
joga

Joga pilates

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila 15-minutno vadbo, sestavljeno iz vaj, ki kombinirajo elemente joge in pilatesa. Poudarek bo na mišicah celega telesa. Če si ljubitelj obeh zvrsti, potem je ta vadba kot nalašč zate!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za občutek
joga

Joga za občutek

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila 15-minutno vadbo za celo telo, sestavljeno iz jogijskih položajev, ki vključujejo tudi elemente pilatesa. Obleci udobna športna oblačila in se ji pridruži na vadbi!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za zgornji del
splošna vadba

Trening za zgornji del

Srednja raven
15 min
Spoznaj, kako lahko s preprostimi vajami oblikuješ zgornji del telesa in se znebiš odvečnih maščobnih blazinic na teh predelih. Za vadbo potrebuješ ročki ali plastenki z vodo.
Eva Eva
Eva Eva
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za zadnjico
splošna vadba

Trening za zadnjico

Srednja raven
15 min
Eva je pripravila visokointenzivno funkcionalno vadbo, ki jo lahko opraviš kjerkoli najdeš nekaj prostora. Tokrat bo poudarek na oblikovanju in krepitvi mišic spodnjega dela telesa, predvsem zadnjice. Odlični rezultati in dobro počutje po vadbi so zagotovljeni! Za trening potrebuješ blazino in plastenki z vodo.
Eva Eva
Eva Eva
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za začetnike
joga

Joga za začetnike

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila 15-minutno vadbo, sestavljeno iz vaj, ki kombinirajo elemente joge in pilatesa. Vadba vključuje vaje za vse mišične skupine. Če si ljubitelj obeh zvrsti, potem je ta praksa kot nalašč zate!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Srednja raven
15 min
Iza je pripravila sklop pilates vaj za oblikovanje telesa od nog do glave. Obleci udobna športna oblačila, pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na vadbi!
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za nosečnice
splošna vadba

Vadba za nosečnice

Osnovna raven
15 min
Vadba je primerna za vse bodoče mamice, saj bomo z vajami okrepili mišice rok, ramen in prsi ter poskrbeli za zmerno aktivnost tudi v tem obdobju življenja. Trening je primeren za nosečnice, ki se dobro počutijo in pri katerih nosečnost poteka brez zapletov. Kot vadbene pripomočke bomo uporabili stol in plastenki z vodo.
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za nosečnice
splošna vadba

Vadba za nosečnice

Osnovna raven
15 min
Vadba je primerna za vse bodoče mamice, saj bomo z vajami okrepili mišice nog in poskrbeli za zmerno aktivnost tudi v tem obdobju življenja. Trening je primeren za nosečnice, ki se dobro počutijo in pri katerih nosečnost poteka brez zapletov. Kot vadbeni pripomoček bomo uporabili stol.
Eva Eva
Eva Eva
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga pilates
joga

Joga pilates

Osnovna raven
15 min
Iza je pripravila 15-minutno fluidno vadbo, sestavljeno iz vaj, ki kombinirajo elemente joge in pilatesa. Poudarek bo na mišicah celega telesa. Če si ljubitelj obeh zvrsti, potem je ta vadba kot nalašč zate!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj