Vadba za starejše: stabilizacija sklepov
Iza je pripravila odlično vadbo za izboljšanje ravnotežja ter kontrolo gležnjev in kolen. Trening je namenjen predvsem starejšim in vsem, ki želite izboljšati kontrolo nad svojim telesom. Za trening potrebujete vadbeno blazino in udobna oblačila.
15 min / 65 kalorij
Podobne vadbe
Vadba za starejše: stabilizacija sklepov


Pilates za roke in ramena


Pilates za zdravo hrbtenico


Pilates za dobro voljo


Pilates za noge

