Vadba za nosečnice
Vadba je primerna za vse bodoče mamice, saj bomo z vajami okrepili mišice celega telesa in poskrbeli za zmerno aktivnost tudi v tem obdobju življenja. Trening je primeren za nosečnice, ki se dobro počutijo in pri katerih nosečnost poteka brez zapletov. Kot vadbene pripomočke bomo uporabili plastenki z vodo in vzglavnik.
15 min / 95 kalorij
Podobne vadbe
Raztezne vaje za spodnji del telesa
![Domen](https://www.vzajemna.si/img/6cca7259-0006-4dc9-b5a4-8cd0e4ade8d8/domen.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=1144%2C1240%2C0%2C0&w=40)
![Domen](https://www.vzajemna.si/img/6cca7259-0006-4dc9-b5a4-8cd0e4ade8d8/domen.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=1144%2C1240%2C0%2C0&w=40)
Vadba za nosečnice
![Eva](https://www.vzajemna.si/img/83783ecf-6ade-4e62-9d71-a8020b85ea9b/eva.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=996%2C1284%2C0%2C0&w=40)
![Eva](https://www.vzajemna.si/img/83783ecf-6ade-4e62-9d71-a8020b85ea9b/eva.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=996%2C1284%2C0%2C0&w=40)
Raztezne vaje za spodnji del telesa
![Domen](https://www.vzajemna.si/img/6cca7259-0006-4dc9-b5a4-8cd0e4ade8d8/domen.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=1144%2C1240%2C0%2C0&w=40)
![Domen](https://www.vzajemna.si/img/6cca7259-0006-4dc9-b5a4-8cd0e4ade8d8/domen.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=1144%2C1240%2C0%2C0&w=40)
Vadba za nosečnice
![Eva](https://www.vzajemna.si/img/83783ecf-6ade-4e62-9d71-a8020b85ea9b/eva.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=996%2C1284%2C0%2C0&w=40)
![Eva](https://www.vzajemna.si/img/83783ecf-6ade-4e62-9d71-a8020b85ea9b/eva.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=996%2C1284%2C0%2C0&w=40)
Vadba za invalide: zgornji del
![Domen](https://www.vzajemna.si/img/6cca7259-0006-4dc9-b5a4-8cd0e4ade8d8/domen.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=1144%2C1240%2C0%2C0&w=40)
![Domen](https://www.vzajemna.si/img/6cca7259-0006-4dc9-b5a4-8cd0e4ade8d8/domen.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=1144%2C1240%2C0%2C0&w=40)