Vadba za invalide
Iza je pripravila vadbo na stolu, sestavljeno iz vaj za celo telo, s poudarkom na krepitvi mišic rok. Trening je primeren za vse, ki se težje gibljete in bi radi opravili trening v sedečem položaju. Za optimalno izvedbo vaj potrebujete dve utežki ali plastenki z vodo.
15 min / 75 kalorij
Podobne vadbe
Raztezne vaje za spodnji del telesa
Vadba za nosečnice
Raztezne vaje za spodnji del telesa
Vadba za nosečnice
Vadba za invalide: zgornji del