Triki za prepustno črevesje proti preobčutljivostnim reakcijam

Kitajski pregovor pravi »smrt se začne v črevesju«. Kar 70 % našega imunskega sistema je v črevesju oziroma gastrointestinalnem traktu, zato je res pomembno, da poskrbimo za zdravo črevesje. Špela Jakša v prispevku razkrije nekaj trikov za zdravo črevesje in boljšo prebavo ter prikaže vaji, ki nam lahko pomagata do bolj zdrave prebave. Prva vaja je namenjena sproščanju vagusnega živca, ki koordinira stresni odziv telesa, vpliva na prebavo, tlak in utrip, narekuje počutje ter poganja vnetja. Z drugo vajo pa si pomagamo pri sproščanju peristaltike oziroma spodbujanju prebave.

20 min