Trening v sedečem položaju
Nives je pripravila super vadbo za odpravljanje napetosti v bolečih predelih telesa, do katerih pride zaradi sedečega načina življenja. Trening lahko izvajate na stolu v pisarni, dnevni sobi ali kar v kuhinji. Primerno za vadeče z različnim predznanjem in različnih starostnih skupin.
15 min / 80 kalorij
Podobne vadbe
Vadba za starejše: stabilizacija sklepov
![Iza](https://www.vzajemna.si/img/477d1321-fb38-4e9b-9d05-0d51e289108c/varuh-iza.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=966%2C1120%2C0%2C0&w=40)
![Iza](https://www.vzajemna.si/img/477d1321-fb38-4e9b-9d05-0d51e289108c/varuh-iza.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=966%2C1120%2C0%2C0&w=40)
Pilates za roke in ramena
![Nina](https://www.vzajemna.si/img/c41e1f96-4786-4f44-b31c-410574c7a6a1/nn.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=950%2C1214%2C0%2C0&w=40)
![Nina](https://www.vzajemna.si/img/c41e1f96-4786-4f44-b31c-410574c7a6a1/nn.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=950%2C1214%2C0%2C0&w=40)
Vadba za starejše: stabilizacija sklepov
![Iza](https://www.vzajemna.si/img/477d1321-fb38-4e9b-9d05-0d51e289108c/varuh-iza.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=966%2C1120%2C0%2C0&w=40)
![Iza](https://www.vzajemna.si/img/477d1321-fb38-4e9b-9d05-0d51e289108c/varuh-iza.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=966%2C1120%2C0%2C0&w=40)
Pilates za zdravo hrbtenico
![Nina](https://www.vzajemna.si/img/c41e1f96-4786-4f44-b31c-410574c7a6a1/nn.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=950%2C1214%2C0%2C0&w=40)
![Nina](https://www.vzajemna.si/img/c41e1f96-4786-4f44-b31c-410574c7a6a1/nn.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=950%2C1214%2C0%2C0&w=40)
Pilates za dobro voljo
![Iza](https://www.vzajemna.si/img/477d1321-fb38-4e9b-9d05-0d51e289108c/varuh-iza.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=966%2C1120%2C0%2C0&w=40)
![Iza](https://www.vzajemna.si/img/477d1321-fb38-4e9b-9d05-0d51e289108c/varuh-iza.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=966%2C1120%2C0%2C0&w=40)