Varuj zdravje

Za stranke

Ste zboleli ali se poškodovali v tujini?

Če med bivanjem v tujini potrebujete zdravniško pomoč, vam svetujemo, da pokličete 24- urni asistenčni center na telefon:

+386 1 47 18 777 ali pa nam pišite na tujina@vzajemna.si.

Povračilo stroškov

Stroške zdravstvenih storitev v tujini lahko poravnate sami in zahtevate povračilo preko povezave Želim prijaviti škodo. Vaš zahtevek bomo obravnavali v najkrajšem možnem času.

Klepet z zdravnikom

O vaši zdravstveni težavi se lahko kadarkoli (24/7) posvetujete s splošnim zdravnikom preko storitve Dr. Posvet. Storitev se uporablja s pametnim telefonom ali računalnikom. Vsa komunikacija z zdravnikom poteka prek aplikacije, in sicer kot klepet ali video klic, ki jo izberete ob aktivaciji.

Ste izgubili povezavo do storitve Dr. Posvet? Želim pridobiti povezavo

Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Plesna aerobika

Če bi rad/a pokurila odvečne kalorije in se pri tem zabaval/a, potem se pridruži trenerki Miri na tej plesni vadbi, ki vključuje tudi nekaj krepilnih vaj. Pripravi svojo najljubšo glasbo, obleci udobna športna oblačila in zapleši kar v dnevni sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora!

15 min / 115 kalorij

Več vadb

Podobne vadbe

Funkcionalna aerobika

Funkcionalna aerobika

Pridruži se Naji na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa, s poudarkom na zadnjici. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora.

Srednja raven 15 min

Dinamična aerobika

Dinamična aerobika

Privoščite si odlično vadbo, ki jo vodi energična inštruktorica aerobike Mira. Z vadbo bomo pospešili metabolizem, okrepili telo in dvignili srčni utrip! Poleg plesnega dela vadba vključuje tudi nekaj vaj za moč.

Srednja raven 15 min

Funkcionalna aerobika

Funkcionalna aerobika

Pridruži se Naji na vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, ki je namenjena razgibanju celega telesa, s poudarkom na rokah. To super vadbo lahko izvajaš kar doma, v hotelski sobi ali kjerkoli najdeš malo prostora. Za trening potrebuješ plastenki z vodo.

Srednja raven 15 min

Aerobika za vsak dan

Aerobika za vsak dan

Pridruži se Nini na 15-minutni vadbi, sestavljeni iz elementov aerobike, namenjenih razgibanju celega telesa. Super vadba vključuje vaje, ki jih lahko izvajaš kar v pisarni, doma ali kjerkoli najdeš malo prostora.

Osnovna raven 15 min

Dinamična aerobika

Dinamična aerobika

Privoščite si odlično vadbo, ki jo vodi energična inštruktorica aerobike Mira. Z vadbo bomo pospešili metabolizem, okrepili telo in dvignili srčni utrip! Poleg plesnega dela vadba vključuje tudi nekaj vaj za moč.

Srednja raven 15 min

Nazaj na seznam vseh vadb