Lateralni razteg hrbtenice
Simona je pripravila izjemno vadbo, na kateri bomo telo pripravili na končni položaj t. i. Compass pose, ki je malo zahtevnejši, vendar z nekaj vaje in volje je tudi ta izvedljiv. Še posebej je primeren za vse, ki imate bolečine v hrbtenici, saj vam bo ta praksa pomagala razbremeniti boleče predele.
15 min / 100 kalorij
Podobne vadbe
Igriva joga
![Anja](https://www.vzajemna.si/img/8f8e0e32-1694-42a9-bd83-7861fad2abcf/400anya2.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=788%2C774%2C0%2C0&w=40)
![Anja](https://www.vzajemna.si/img/8f8e0e32-1694-42a9-bd83-7861fad2abcf/400anya2.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=788%2C774%2C0%2C0&w=40)
Joga za trup
![Maruša](https://www.vzajemna.si/img/eeaee77b-0c7b-4857-85c0-634858cf7a76/marusa.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=836%2C842%2C0%2C0&w=40)
![Maruša](https://www.vzajemna.si/img/eeaee77b-0c7b-4857-85c0-634858cf7a76/marusa.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=836%2C842%2C0%2C0&w=40)
Asana dneva: bojevnik I, II & III
![Vita](https://www.vzajemna.si/img/3bfa8ec8-51f4-40db-ab7b-4ec4e9b2a81c/400.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=692%2C772%2C0%2C0&w=40)
![Vita](https://www.vzajemna.si/img/3bfa8ec8-51f4-40db-ab7b-4ec4e9b2a81c/400.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=692%2C772%2C0%2C0&w=40)
Joga za osebnostno rast
![Anja](https://www.vzajemna.si/img/8f8e0e32-1694-42a9-bd83-7861fad2abcf/400anya2.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=788%2C774%2C0%2C0&w=40)
![Anja](https://www.vzajemna.si/img/8f8e0e32-1694-42a9-bd83-7861fad2abcf/400anya2.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=788%2C774%2C0%2C0&w=40)
Joga za lepe noge
![Maruša](https://www.vzajemna.si/img/eeaee77b-0c7b-4857-85c0-634858cf7a76/marusa.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=836%2C842%2C0%2C0&w=40)
![Maruša](https://www.vzajemna.si/img/eeaee77b-0c7b-4857-85c0-634858cf7a76/marusa.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=836%2C842%2C0%2C0&w=40)