Joga za noge in zadnjico
Za čvrste noge in zadnjico ne potrebujemo posebnih preparatov in pripomočkov, temveč je pri oblikovanju mišic nog in zadnjice zelo učinkovita joga. Zato se pridruži Maruši na 15-minutni vadbi in spoznaj asane, ki bodo pomagale učvrstiti problematične predele.
15 min / 115 kalorij
Podobne vadbe
Igriva joga
![Anja](https://www.vzajemna.si/img/8f8e0e32-1694-42a9-bd83-7861fad2abcf/400anya2.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=788%2C774%2C0%2C0&w=40)
![Anja](https://www.vzajemna.si/img/8f8e0e32-1694-42a9-bd83-7861fad2abcf/400anya2.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=788%2C774%2C0%2C0&w=40)
Joga za trup
![Maruša](https://www.vzajemna.si/img/eeaee77b-0c7b-4857-85c0-634858cf7a76/marusa.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=836%2C842%2C0%2C0&w=40)
![Maruša](https://www.vzajemna.si/img/eeaee77b-0c7b-4857-85c0-634858cf7a76/marusa.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=836%2C842%2C0%2C0&w=40)
Lateralni razteg hrbtenice
![Simona](https://www.vzajemna.si/img/1e93bee3-fd06-4f99-8e61-72af65a0abc7/monique400.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=652%2C702%2C0%2C0&w=40)
![Simona](https://www.vzajemna.si/img/1e93bee3-fd06-4f99-8e61-72af65a0abc7/monique400.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=652%2C702%2C0%2C0&w=40)
Asana dneva: bojevnik I, II & III
![Vita](https://www.vzajemna.si/img/3bfa8ec8-51f4-40db-ab7b-4ec4e9b2a81c/400.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=692%2C772%2C0%2C0&w=40)
![Vita](https://www.vzajemna.si/img/3bfa8ec8-51f4-40db-ab7b-4ec4e9b2a81c/400.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=692%2C772%2C0%2C0&w=40)
Joga za osebnostno rast
![Anja](https://www.vzajemna.si/img/8f8e0e32-1694-42a9-bd83-7861fad2abcf/400anya2.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=788%2C774%2C0%2C0&w=40)
![Anja](https://www.vzajemna.si/img/8f8e0e32-1694-42a9-bd83-7861fad2abcf/400anya2.jpg?fm=jpg&q=80&fit=max&crop=788%2C774%2C0%2C0&w=40)