Jin joga
Pridruži se Viti na vadbi jin joge, na kateri bomo odpirali ramenski obroč. Za vadbo potrebuješ dva jogijska kvadra, namesto njiju lahko uporabiš kar vzglavnika. Praksa je sestavljena iz treh položajev za ramenski obroč. Za jin jogo je značilno, da zadržimo poze dalj časa, s čimer povečujemo gibljivost telesa in se bolj poglobimo sami vase, v svoje občutke in dogajanje v telesu.
15 min / 75 kalorij
Podobne vadbe
Igriva joga


Joga za trup


Lateralni razteg hrbtenice


Asana dneva: bojevnik I, II & III


Joga za osebnostno rast

