Voden trening za zadnjico
Uredništvo portala Varuj zdravje
Oglejte si voden trening za zadnjico in z učinkovitimi vajami učvrstite in lepo oblikujte svojo zadnjico. Trening je sestavljen iz ogrevanja, oblikovanja zadnjice in kurjenja maščob. Vključuje tako daljše kot tudi krajše in intenzivnejše intervale. Primeren je za izvajanje vaj z elastiko kot tudi brez.
Z učinkovitimi vajami za zadnjico boste poskrbeli tako za čvrsto zadnjico kot tudi za dobro fizično in psihično počutje. Trening lahko opravite doma – vse, kar potrebujete, je športna oprema, podlaga in elastika za vadbo. In seveda malo dobre volje.
