mobile080 20 60 Skleni prek spleta Profil ikona Zapri
Varuh zdravja > Spletna telovadnica

Spletna telovadnica

Iza

Iza

Iza je študentka Fakultete za šport, smer Kineziologija, in je naša pilates inštuktorica. Šport je že od otroštva del njenega vsakdanjega življenja. Pridružite se njenim vadbam in se naučite, kako vam lahko pilates pomaga pri vsakodnevnih opravilih, polepša dan, okrepi telo in hkrati izboljša nadzor nad telesom. Njene vadbe so primerne za vse. Se vidimo!
Vadba za invalide: hrbtne mišice
pilates

Vadba za invalide: hrbtne mišice

Srednja raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za hrbet. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za prebujanje
joga

Joga za prebujanje

Osnovna raven
15 min
Učiteljica joge Iza je tokrat pripravila aktivno vadbo, ki ti bo pomagala prebuditi celo telo in ga napolniti z vitalno energijo. Vadba je primerna za vse vadeče, ki želite z jogo narediti nekaj za svoje zdravje in dobro počutje.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za dobro jutro
pilates

Trening za dobro jutro

Osnovna raven
15 min
Začni dan s to učinkovito vadbo in razmigaj telo od nog do glave! Vadba te bo prebudila, napolnila z energijo in pripravila na nove izzive.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide: zgornji del
pilates

Vadba za invalide: zgornji del

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za zgornji del telesa, s poudarkom na mišicah rok. Trening se izvaja na stolu in s pomočjo plastenk z vodo, primeren pa je za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Raztezne vaje za zgornji del telesa
pilates

Raztezne vaje za zgornji del telesa

Osnovna raven
15 min
Pridruži se Izi in v udobju svojega doma raztegni zgornji del telesa. Za vadbo potrebuješ malo prostora, udobna športna oblačila in vadbeno podlago.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za dobro počutje
joga

Joga za dobro počutje

Osnovna raven
15 min
Nauči se, kako lahko z jogo okrepiš svoje telo in obenem izboljšaš koncentracijo in svoje psihofizično počutje. Pridruži se Izi, sprosti se in uživaj!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za invalide: raztegi
joga

Joga za invalide: raztegi

Osnovna raven
15 min
Joga je odlična za sproščanje telesa in duha, vadimo pa jo lahko tudi na stolu. Vzemi torej udoben stol s pokončnim naslonjalom in se nauči položaje, ki jih lahko izvajaš kar med sedenjem. Primerno za vse, ki se težje gibate, in tiste, ki želite opraviti vadbo v sedečem položaju. Pridruži se Izi in naredi nekaj zase in za svoje telo!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Pilates za celo telo
pilates

Pilates za celo telo

Srednja raven
15 min
Iza je pripravila sklop pilates vaj za krepitev celega telesa. Pripravi vadbeno blazino in se ji pridruži na treningu, ki je primeren za vse ljubitelje te popularne prakse!
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Joga za dobro voljo
joga

Joga za dobro voljo

Osnovna raven
15 min
Nauči se, kako lahko z jogo okrepiš svoje telo in obenem izboljšaš svoje psihofizično počutje. Pridruži se Izi, sprosti se in uživaj!
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Vaje za spodnji del telesa
pilates

Vaje za spodnji del telesa

Srednja raven
15 min
Iza je pripravila 15-minutno vadbo, sestavljeno iz pilates vaj za oblikovanje nog in zadnjice. Odličen trening, primeren za vse ljubitelje pilatesa.
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Trening za dobro jutro
pilates

Trening za dobro jutro

Srednja raven
15 min
Začni dan s to učinkovito vadbo in razmigaj telo od nog do glave! Vadba te bo prebudila, napolnila z energijo in pripravila na nove izzive.
Iza Iza
Iza Iza
Srednja raven 15 min
Poglej zdaj
Vadba za invalide
pilates

Vadba za invalide

Osnovna raven
15 min
Poskrbi za svoje zdravje v udobju svojega doma z vajami za celo telo. Trening se izvaja na stolu in je primeren za vse, ki se težje gibate ali bi radi opravili vadbo v sedečem položaju.
Iza Iza
Iza Iza
Osnovna raven 15 min
Poglej zdaj
Nazaj na seznam vseh vadb